练练这个人真的很特别，别人都在忙着上综艺、接广告、刷热搜，她却一直躲得远远的，微博已经十年没更新过，连采访都很少见，不是她不想红，而是她对剧本挑得太严格，那些傻白甜或者工具人角色，她根本看不上，她要演的是有血有肉的人物，就算是一个被欺负的农村妇女，或者宫里装糊涂的妃子，她也觉得值得去演。

她曾经说过一句挺狠的话，“我不能一边演着被侮辱的妻子，一边在饭局上给别人敬酒”，这话听起来像道德绑架，其实她就是照着这样活的，二十年前有人暗示她懂事一点机会就多，她二话不说转身就走，那时候同行都在酒桌上拉关系找资源，她换下戏服就直接回家，不是清高，是她心里划了一条线，跨过去就不再是自己了。

她演的角色，你可能记不住名字，但准能记住那张脸，就像《大江大河》里的韦春红，算账时眼睛一眯、嘴角一动，你就知道这女人不好惹，《延禧攻略》的愉妃，表面温顺，眼神里却藏着算计，她不靠哭戏或者爆发力取胜，而是靠细节，比如切菜时手腕怎样用力，批改作业时笔尖怎么停顿，这些都不是硬演出来的，是她自己去蹲点观察学来的。

为了演好农村教师这个角色，这位演员专门去乡下小学待了三个月，跟着老师们一起上课、批改作业，连说话的语气也学着像他们一样，后来扮演黑道大嫂的时候，她又天天泡在菜市场里，观察那些主妇们如何一边轻声细语地交谈，一边用眼神传递出威慑力，这种表演方式实在难以模仿，观众看完电影可能记不清具体情节，但总会想起那个不说话却让人心里发怵的女人。

她今年四十二岁，还没有结婚，也不打算结婚，不是没有人追求她，而是有投资人私下约她见面，她直接回答说她在演一个被剥夺话语权的女人，不想在现实里再交出选择权，这话听起来像宣言，实际上是她平常说话的方式，她的朋友圈只发旅行照片和看展笔记，从不透露家人信息，别人都用婚姻来制造话题，她却偏偏不这么做，她觉得女人的价值不该靠感情状态来定义。

她没能红起来，不是因为演技不好，从五十年代开始演戏到现在，演了超过五十部戏，每部戏里都能演出自己的特色，可是市场不看重这个，她的剧播完了经常没有宣传，奖项提名也总被流量演员挤掉，白玉兰奖甚至因为觉得她不够有流量，把《雪迷宫》的提名撤掉了，这不是她一个人面对的情况，是整个行业的问题，观众喜欢看热闹的东西，平台爱推有话题的演员，像她这样踏实演戏的人，反而被大家忽略了。

2025年央视推出一个专题节目《大幕开启》，聚焦那些在演艺圈中低调却坚持表演的演员，练练也被列入其中，官方称她为“非流量时代的表演遗产”，这个称号听上去很有分量，但实际情况是她依然接不到大型制作，也没有品牌找她代言，市场的评价标准还是看重知名度，而她本人并没有改变自己的做法，继续演戏，不解释也不争辩，更不去迎合他人。

有人问她图什么，她没有直接回答，看她演过的角色，从受欺负的三妹到算账的寡妇，再到装傻的妃子，她演的从来不是配角，而是那些被社会压在最底层、却依然活着的普通人，她不靠长相吃饭，也不靠炒作吸引关注，她依靠的是让自己变成角色本身，观众记不住她的名字，但记得她演过的人，这就够了。