人物故事

雪落红衣，剑影如霜。

任嘉伦，这位被观众亲昵称为“古装四少之一”的演员，总能在古装剧中为观众带来惊喜。

2025年11月14日，任嘉伦在新剧《凤凰台上》饰演病弱帝王萧焕，又一次“虐”到了观众。

《凤凰台上》未播先火的声势早已拉满：优酷预约破300万，相关话题阅读量狂飙14亿。

剧中的萧焕，兼具帝王气度与江湖侠气，网友赞道：他把萧焕的隐忍和霸气演绎得淋漓尽致。

“恋爱脑帝王”颠覆过去隐忍深情的形象，化身“为爱弃责任”的疯批帝王，这种重感情的态度不禁让网友感叹“任嘉伦太懂他的角色”。

戏里的萧焕爱得隐忍克制，戏外的任嘉伦却爱得坦荡坚定。

从机场地勤，到韩国练习生，最终在演艺生涯中站稳脚跟，任嘉伦的星途布满荆棘。

作品被延播、不得不向家里要钱的至暗时刻，是女友聂欢用自己的收入与他共担风雨。

2017年，任嘉伦正值当红之际，公开了与聂欢长达5年的恋情。

当他终于登上事业的“凤凰台”，转身就把那个陪他走过漫长黑夜的人，郑重地牵到光里来，给予对方最坚实的爱。

他们的故事没有剧本里的波谲云诡，只有“相识那天阳光正好”的简单初心，和“这辈子只会跟你一个人在一起”的朴素承诺。

01

乒乓梦碎，国超的十年打磨

2020年6月8日，综艺《亲爱的，请放松》录制现场，任嘉伦双手捧着粉丝精心整理的《国超文集》，眼中泛起泪光。

“只要有一位为我们呐喊助威的歌迷，我们就是明星。”

“做什么事情只要没有了信心就等于就此结束了，任国超打起精神来吧!不管现在你的身边是多么的混乱，你都要坚持！”

……

在成为明星前，任嘉伦喜欢在网上写随笔，与自己对话。这两句写于2007年的话，此刻读来像一把钥匙，打开了记忆的闸门。

那些在出租屋里对着电脑敲下文字的深夜，那些练舞到浑身酸痛却不敢放弃的日子，那些对着镜子给自己打气的瞬间，都随着这本文集一一浮现。而这些滚烫的文字，最终化作了照亮他前路的光。

时间回到1989年4月11日，任嘉伦出生于山东省青岛市的一个普通家庭，原名任国超。他的父亲从小习武，对儿子寄予厚望，将这份期许融入“国超”这个名字，希望他能超越自我、活出精彩。

任嘉伦没有辜负父亲的期望，从小热爱体育，4岁就开始打篮球，后被送到乒乓球班训练。

任嘉伦常常抱着《乒乓世界》杂志研究，连吃饭时都在琢磨发球技巧，教练非常喜欢他。

自小学一年级起，任嘉伦的日程便被安排得满满当当：每天下午上完两节课，就马不停蹄地赶往训练场，一直练到晚上11点，完成作业后往往要到凌晨两点才能休息。

父亲的管教格外严厉，从不允许他在比赛失利时哭泣：“男人要有担当，要做家里的顶梁柱，以后你得撑起这个家，不能遇到一点儿挫折就掉眼泪。”

一次次严厉的批评，虽然让年幼的任嘉伦感到委屈，却也在潜移默化中让他养成了“不服输”的性格。

9岁那年，任嘉伦迎来运动生涯的高光时刻——入选山东省队，与后来叱咤体坛的张继科、陈梦成为了同门师兄弟。

那时的他，满心欢喜地以为自己会沿着“乒乓球运动员”的道路一直走下去，但命运的转折在16岁悄然降临。因为同时兼顾篮球和乒乓球训练，任嘉伦的身体不堪重负。

可他性子执拗，身体刚恢复六七成，便迫不及待重返训练场，旧伤未愈又添新伤，直到医生拿着片子无奈地说：“你的身体已经不具备成为专业运动员的资格了。”

十年的坚持，就这样戛然而止，任嘉伦第一次对未来感到茫然。

屋漏偏逢连夜雨，当时青岛的肯德基杯乒乓球比赛关乎高考升学，对他至关重要。

他本想在这场比赛中证明自己，可比赛当天，拍子的胶皮开了，怎么粘也粘不好。

比赛规则不允许临时换拍，他只能握着单面胶皮的球拍上场，最终遗憾落败。

这场失利对任嘉伦的打击巨大，回到学校的他始终抬不起头。冷静下来后，主动和家人商量换一条人生道路。

经过反复考量，他将空少作为自己的新目标，他参加成人高考，顺利获得直升广州民航职业技术学院的机会。

本以为人生终于有了明确的方向，可一则突如其来的通知打破了他所有的规划：因广州民航职业技术学院此前从山东调走过多优质生源，任嘉伦这一届将不再在山东招生。

人生再次被迫转向，2007年，18岁的任嘉伦找到第一份工作——在青岛流亭国际机场做地勤。

工作虽然安稳，但任嘉伦并不满足于现状，他在忙碌的工作之余，始终没有放弃寻找属于自己的梦想。

一次偶然的机会，他在网上刷到韩国明星Rain的跳舞视频，被深深吸引，从此一头扎进了歌舞的世界。

其实任嘉伦的演艺天赋，早在童年时就已初见端倪。

小时候的他被父亲敲打后，总是躲进房间关起门，编着不成调的歌来释放自己的委屈。

为了锻炼自己的胆量，每天下班后，任嘉伦都会特意到广场上搭起台子唱歌。面对来来往往的路人，他不断给自己打气：“现在经历的这些不算什么，以后你会经历更多，这点儿困难不算什么。”就这样，在一次次的练习中，他的台风越来越稳。

功夫不负有心人，2009年，20岁的任嘉伦接连报名了当时最火的歌唱选秀比赛，从《名声高徒》山东赛区比赛，到《先声夺金，唱响亚运》歌手挑战赛，再到湖南卫视《快乐男声》海选。

随着比赛名次越来越好，任嘉伦心中的梦想也愈发清晰，参加《中韩造星计划选拔赛》。

彼时“世界末日”的传言盛行，他在采访中坚定表示：“如果我只能活到2012年12月21日，在那之前，我一定要实现自己的理想。”

02

低谷相守，当红官宣护真爱

2011年，经过层层选拔，任嘉伦成为一名练习生，远赴韩国。

但命运总是爱跟他开玩笑，好不容易熬到参与拍摄出道MV，距离梦想仅一步之遥，却因受伤导致无法出道。

就在任嘉伦最无助的时候，聂欢走进了他的世界。

两人常在一起进行歌舞训练，成了很要好的朋友，彼此见证对方为梦想拼搏的模样。

后来，聂欢转行做了演员，两人虽身处异国，却常在微博上互发消息，毫不掩饰对彼此的在意。

或许是受到聂欢转型的启发，任嘉伦也渐渐对演员产生了向往，开始尝试接触拍戏。

24岁那年，任嘉伦更换了经纪公司，新公司为他敲定了明确的男团出道时间，沉寂许久的男团梦终于要迎来曙光。

但与此同时，国内一位知名导演也向他递来橄榄枝，邀请他参演《通天狄仁杰》中的狄仁杰。

一边是坚持多年、触手可及的男团梦，选择它一定会有不错的未来；另一边是充满未知的演员梦，如果选择拍戏就要承担巨额违约金。

站在人生的岔路口，任嘉伦纠结万分，父母的无条件支持给了他勇气：“选你真正想做的，家里永远是后盾。”

最终，任嘉伦毅然放弃出道，踏上演艺之路。为凑齐违约金，父母四处奔走筹措，25岁的任嘉伦带着家人的期许回到国内，接下了人生中第一个男一号。

2014年7月5日，《通天狄仁杰》正式开拍，任嘉伦与饰演“冷月”的聂欢迎来再度合作。

剧中的对手戏让两颗心不断靠近。拍戏间隙，他们会凑在一起逐字分析剧本、反复打磨台词，聂欢会帮他梳理角色复杂的情绪，任嘉伦也会耐心倾听她对表演的想法。

此时的任嘉伦，不仅在事业上迎来新起点，也收获了悄然绽放的爱情。

可命运的考验并未就此停止。就在他满心期待自己的首部男主作品登陆各大卫视时，剧集延迟播出的消息如一盆冷水浇下。

接下来的一年，成了任嘉伦人生中最艰难的时光——他没有任何收入，连吃一份心心念念的鱼香肉丝都成了奢望。

当他拨通母亲的电话寻求安慰时，母亲带着哭腔的一句“儿子，咱家真的没钱了”，让他心如刀割，也唤醒了他骨子里的韧劲儿。

“不管演什么，我都要出去拍戏赚钱，不能再让家人为我担心。”从那以后，任嘉伦不再挑剔角色，只要有拍戏的机会，就拼尽全力去争取。

在这段低谷岁月里，聂欢的陪伴从未缺席：她会在电话里耐心倾听他的委屈，哪怕隔着遥远的距离，也会默默为他收集各个剧组的招募信息，分享自己的表演经验。

2015年4月11日，新老板认为“任国超”这个名字不够文艺，两人商量后，任国超正式改名为任嘉伦。

这个全新的名字也为任嘉伦的人生按下了重启键。此后，他开始在一个个小角色中摸爬滚打，《青云志》《美人为馅》等热播剧中都能看到他的身影。

尽管戏份不多、未能被观众记住，他却始终没有停下脚步，他坚信：“一直走不要停，机会不是等来的。”

2015年12月16日，任嘉伦在微博写下：“生活从来不会刻意亏欠谁，它给了你一块阴影，会在不远的地方洒下阳光。”这句话既是他对自己的鼓励，字里行间也藏着对聂欢一路陪伴的感恩。

人生的低潮，往往是另一次起跳前的深蹲。一年后，《大唐荣耀》剧组邀请任嘉伦参加试镜。

为了抓住这个机会，任嘉伦仔细研读剧本，反复琢磨角色的心理变化，主动找到导演沟通自己的理解。

这份用心打动了导演，本来试镜男二号李倓的他，意外获得了出演男一号李俶的机会。

2017年初，《大唐荣耀》热播。这部作品成了任嘉伦的高光之作，温润如玉又隐忍深情的李俶，让他被无数观众熟知。

因为经历过太多风雨，任嘉伦比常人更懂得珍惜眼前的幸福。

在流量至上的时代，明星生怕恋情曝光影响星途，但任嘉伦却有着自己的坚持。

走红之际，延迟三年的《通天狄仁杰》开播，任嘉伦却做出了一个震惊整个娱乐圈的决定——官宣与聂欢的恋情。

他在微博写下：“相识的那天阳光正好，就这样牵手五年。未来的每一个春日，每一个冬夜，我都愿意陪你一起。聂欢。”

恋情官宣后不久，任嘉伦的经纪公司又带来了更重磅的消息——宣布两人已步入婚姻殿堂。

不仅如此，任嘉伦还将婚戒改造成项链贴身佩戴，宣告自己对婚姻的坚守。

聂欢怀孕期间，任嘉伦更是推掉了大部分工作，从孕期的饮食起居到情绪安抚，他都亲力亲为，尽自己最大的努力给聂欢陪伴。

2018年2月2日，他们的儿子顺利出生。

部分粉丝无法接受偶像已婚的事实，将不满情绪转嫁到聂欢的身上，对她进行恶意抹黑。

任嘉伦没有保持沉默，而是第一时间站出来维护妻子：“我就想好好做自己，不忘初心拍好自己的戏，也不刻意隐瞒什么。虽然不知道做出的决定是否正确，但都是当下我内心最想表达、最想做的。希望大家可以祝福我们，她很善良，没有心机没有心眼，我们就想平平淡淡地好好过日子。”

逐梦时全力以赴，守爱时一往情深。这番真诚的话语，打动了无数观众。

是啊，爱情的真谛本就是如此，没有轰轰烈烈的炒作，没有遮遮掩掩的隐瞒，只是两个人互相喜欢，在平淡的日子里彼此陪伴，一起面对风雨，一起分享喜悦。

03

家为归处，平凡日子酿真味

2019年末，《锦衣之下》热播，任嘉伦凭借陆绎一角再度爆红，冷峻、腹黑又深情的锦衣卫形象深入人心。聂欢在剧中客串了一个无台词的丫鬟角色，以这种低调的方式，陪伴在爱人身边。

戏里，任嘉伦是深情款款的“特仑苏”；戏外，他自称是不解风情的“大直男”。

有一次聂欢肚子疼，他一脸认真地给妻子端上热水，一本正经地找依据：“喝热水对身体好是有科学依据的，不信你去查。”

如此“直男式”的关心，逗得聂欢忍俊不禁。

在《心动的信号》中，被杜海涛问及“送的礼物是否能让对方开心”时，任嘉伦又展现出细腻的一面，称记得妻子所有的喜好。

在两人的结婚纪念日，任嘉伦会提前订好聂欢喜欢的餐厅，餐桌上摆着她最爱的白玫瑰。等到聂欢落座，他会握着她的手，眼神坚定地说：“我这辈子，只会跟你一个人在一起。”

荧幕上，任嘉伦用精湛的演技征服观众；生活里，他用一颗真心守护着自己的小家。

拍戏再忙，他也会抽时间和家人分享片场的趣事；孩子出生后，他学着换尿布、讲故事，笨拙却认真的模样，满是为人父的温柔。

2021年1月9日，有网友偶然拍到任嘉伦与聂欢的合照：聂欢静静地站在路边等任嘉伦停车，随后一同逛商场。全程任嘉伦都当好“跟班”，耐心陪妻子聊天逛街。

在与异性相处的分寸感上，任嘉伦更是拎得格外清楚。有一次参加活动，主持人问他有没有“撩妹的秘诀”，他果断摆了摆手，语气坚定地说：“我不会撩妹，我现在的任务就是回家带孩子。”

而在爱情与事业的选择上，他更是坦诚表示：“如果二者选一，我选爱情，因为事业可以努力争取，但爱情是可遇不可求的，遇到了就一定要珍惜。”

聂欢看在眼里，甜在心中。每当任嘉伦因拍戏压力缠身时，她总能敏锐察觉，陪着丈夫逐字逐句分析剧本、探讨角色，有时一聊就到凌晨。

一路走来，任嘉伦与聂欢已携手度过十余年。他们的故事，始于微时的相濡以沫，历经巅峰时的勇敢抉择，最终沉淀为日常的温暖相守。

正如网友们所感叹的：任嘉伦的人生虽然没有按预设的剧本上演，但他用自己的方式，把每一段“计划之外”的旅程，都活成了动人的篇章。

“愿我们都能怀揣一往无前的勇气奔赴热爱，亦能保有适时转弯的智慧重启人生。”任嘉伦为这句话写下了生动的注脚，也给每一个在迷茫中前行的人，带来了直抵心底的温暖启示。

参考资料：

1.《向往的生活》第四季第5期：谭松韵任嘉伦玩转泼水节

2.《超能幼稚园》：“遇见小小的自己”

3.《星月私房话》：任嘉伦默默无闻到爆红“上位”，男一不只是运气

4.《闪闪发光的你》第一季，第20210625期，任嘉伦直言喜欢压力

5.《翻牌大明星》：听任嘉伦读当年写的心灵鸡汤!现场送出深情飞吻

6.任嘉伦微博

7.《高能少年团2》第20180714期