叶青出生在1988年内蒙古呼伦贝尔牙克石市，她家境一般，父母干着普通活计，没啥娱乐圈门路。从小她就对表演感兴趣，中专时候学芭蕾，练得脚趾头都起泡了。

2006年，18岁的她揣着2000块钱，背个包就去了北京，考上北京电影学院表演系大专班。刚进校，老师看她素颜清秀，杏眼带点下垂，笑起来有梨涡，不笑时冷冷淡淡，说她适合文艺片女主那种调。

毕业后，叶青就开始在娱乐圈摸爬滚打。起初几年，全是小成本剧的龙套活儿，2006年她在《金耳环》里演个护士，就三句台词，基本没人记得。接着在横店拍宫廷戏，当群演宫女，雨天淋着还得站直。

有一阵子穷到银行卡里只剩200块，她还天天去试镜，挤地铁赶场子。望京那边拍广告，她当背景板，站半天赚点小钱。娱乐圈这地方，没背景没资源，她属于“三无演员”，没人脉拉扯，全靠自己硬扛。

慢慢地，叶青接的角色多起来，但还是配角为主。2007到2010年，她在都市剧里演秘书，家庭剧里当邻家妹子，名字常常不在片尾。哪怕台词少，她也反复琢磨，力求有点味道。2010年，她主演了《我的泡沫之夏》，算是个小突破，但没掀起大浪。

2011年，《步步惊心》让她有点名气，她演玉檀，温婉隐忍的丫鬟形象，观众记住了点。之后几年，她拍了《轩辕剑之天之痕》里的如烟，《步步惊情》里的孟心怡，《绣春刀》里的张嫣，这些角色颜值在线，演技也稳，但总卡在不温不火的位置。娱乐圈竞争狠，她性格直爽，像草原人那样豁达，不爱圆滑处事，容易吃亏。

叶青的坚持没白费，她从不抱怨，专注拍戏。2015年前后，她尝试各种类型，从古装到现代，积累经验。资源少，她就一步步来，不追流量不炒作。内蒙古背景让她骨子里带股豪迈劲儿，面对抢角色的事，她不像别人忍气吞声。

圈里这种事常见，杨幂早年也遇过，但叶青选择直球应对。她的微博简单，除了剧宣就是健身读书，透着对表演的纯爱。到2016年，她已经拍了十几年戏，几十部作品，却没一个大爆的代表作。娱乐圈名利场，她像无根浮萍，随时可能被换掉。

叶青和刘诗诗搭档五次，这在圈里算缘分深。她俩第一次合作是2011年的《步步惊心》，叶青演玉檀，刘诗诗是若曦。那剧爆火，刘诗诗一跃成一线，叶青也借光有点曝光。

玉檀这角色，她演得细腻，后期身份曝光的戏，观众跟着揪心。2012年，她们又在《轩辕剑之天之痕》合作，叶青演如烟，命运多舛的女子，剑侠剧里她和刘诗诗有不少对手戏。

2014年，两部戏接连合作。先是《步步惊情》，叶青演孟心怡，刘诗诗是张晓，现代剧背景，两人互动多。接着是电影《绣春刀》，叶青饰张嫣，气质如兰，古装造型美。

第五次是2023年的《一念关山》，叶青演玲珑，刘诗诗是任如意，武侠风里她俩并肩。这些合作，叶青总在刘诗诗身边当绿叶，角色有分量，但主角光环在刘诗诗那儿。她俩私下关系好，叶青管刘诗诗叫闺蜜，互相支持。

这些年，叶青通过这些戏磨练演技，要颜值有颜值，要实力有实力，按说早该一线。可现实残酷，她始终徘徊在二三线。圈里讲究资源，她没资本捧，性格又不爱伪装。2016年那事儿，就暴露了她直性子的一面。

《蔓蔓青萝》原定她女主，粉丝演员都期待，她准备了好久。结果姚笛带资进组，抢了位置。叶青咽不下这气，直接上微博发小作文，内涵姚笛厚脸皮抢东西，“不是你的非要夺”“角色不是你的也照样往怀里塞”，虽没点名，但圈里人一看就懂。

经纪人也站出来维护，直接点姚笛名，引发粉丝大战。姚笛那边回应不认识叶青，说剧本还在谈。叶青删了部分内容，但事儿闹大，她被贴上“情商低”“爱炒作”的标签。

最终那剧积压多年，播出时播放量连千万都没破，姚笛也没捞着啥好处。类似事不止一次，《天涯明月刀》里，叶青定妆照都出了，最后给了张定涵，那剧收视冠军，张定涵多出古装美人名头。叶青的委屈，外人难懂，但她没退缩，继续拍戏。

那次互撕后，叶青没停下脚步，她知道娱乐圈就这样，得罪人也没办法。她坚持自己的节奏，不随波逐流参加综艺刷脸，就埋头演戏。从古装到现代，从正剧到偶像，她啥类型都试。美貌在时光里淡了点，但演技越来越稳。微博上，她分享日常，健身照、读书感悟，字里透着对表演的热爱。别人说她活该不红，她不当回事，一味进组。

2023年《一念关山》后，她继续低调。2025年，机会终于砸来。她36岁，参演《蛮好的人生》，孙俪主演，她演反派唐玲。唐玲表面优雅，背地坏事做尽，叶青演得活灵活现，一出场弹幕就炸。

观众惊呼这新人咋这么狠，其实她入行19年了。这角色让她火了，不是靠炒作，是实力说话。借孙俪的剧热度，她终于出圈，过去被忽视的演技得到认可。

叶青的事接地气，告诉人成功不是一夜间的事，得沉淀。娱乐圈流量时代，她证明实力才是王道。恭喜她被看见，也希望圈里多点这样演员，少些花瓶。观众眼睛亮，好演员不会埋没。她的逆袭，真实又励志，在这个变数大的地方，坚持原则才有出头天。