最近，63 岁的刘德华结束了内地的工作回香港去了。他跟朋友聚餐的照片在网上到处都是。流出的照片可以看到岁月不曾饶过任何一个人，我们看到华仔又瘦又干巴，脖子还往前伸着，脸看起来特别憔悴，跟咱们以前印象里那个 “不老男神” 简直不可同日而语。网友们看了都忍不住说：“华仔咋变得这么老了呢？”

从照片能看出来，刘德华穿着宽松的黄色休闲裤，外面套着牛仔外套。这种五五分的穿搭把他身材比例的短板都给暴露出来了，两条腿看着很短，整个人瘦得就像个 “纸片人” 似的。更让人揪心的是他的体态，弯腰驼背的，脖子往前倾，脸还凹陷下去了，苹果肌也耷拉着，眼周的皱纹深得很，和以前在舞台上活力满满的样子比起来，反差可太大了。有网友就感叹：“这哪像四大天王啊，说他是个普通老大爷都有人信呢！”

刘德华这么瘦，跟他长期的饮食习惯有很大关系。听说，他老婆朱丽蒨怀孕的时候坚持吃素，他为了陪着老婆，这都吃素超过十年了。年轻的时候身体代谢好还能撑得住，可都 63 岁了，还高强度地拍戏、开演唱会的，光吃素可满足不了身体的营养需求啊。营养师都说了，老年人得有优质的蛋白质才能维持肌肉和体力呢，老是吃素的话，很容易免疫力下降，老得也快。

刘德华在娱乐圈那可是出了名的 “劳模”。就说去年拍《流浪地球 2》的时候吧，有人爆料他每天就吃三个素饺子。这几年连着开好多场演唱会，在舞台上又蹦又跳三个小时，还坚持不用替身。粉丝们是又佩服又担心啊，就说：“他就像一台永远停不下来的机器，可身体又不是铁打的呀！” 跟其他天王比起来，郭富城健身练出了八块腹肌，张学友开巡演的时候中气特别足，刘德华这状态明显就差一些了。

其实啊，刘德华也不是个例。张艺兴吃素在综艺里低血糖都晕倒了，林俊杰也因为饮食不规律在演唱会上昏过去了。专家也强调了，明星工作压力大，得科学搭配饮食，特别是老年人，应该多吃鱼、蛋、豆类这些富含蛋白质的东西。网友们就对着华仔喊：“敬业是挺好的，可健康才是最重要的呀！”

外面这么多人担心，刘德华还没有公开回应呢。粉丝们就在社交媒体上发起了一个叫 “请华仔多吃肉” 的话题，想让他调整调整饮食，也适当休息休息。也有人觉得，吃素是个人的选择，但是得根据年龄调整。就像网友说的：“变老那是自然的事儿，可是健康地变老才更重要啊。” 刘德华现在的样子，让我们看到岁月真是不饶人，也给大家提了个醒：咱们在追求事业和自己的信念的时候，可千万不能忽略身体给的信号。健康饮食可不是非黑即白的，平衡才是关键。真希望天王能精神饱满地回来，也希望每个人在忙忙碌碌的时候都能学会 “善待自己”。