都说岁月饶过谁，看到63岁刘德华的照片，真是让人又心疼又感慨！

近日，刘德华与香港的朋友聚餐，许久不见的华仔穿着一条特别宽松的灯笼裤，搭配一身牛仔外套配白T恤的休闲风，这么宽松也没能遮住干瘦身形。

和朋友站在一起，照片里他脸色蜡黄、脸颊凹陷、苹果肌下垂，脖子前倾明显有点奇怪。

不过前伸脖颈也可能是与他合影的朋友个子都小，他以这种方式降低距离感，没有注意到勾腰驼背的站姿。

对比其他“四大天王”——郭富城晒八块腹肌、张学友巡演中气十足，刘德华的状态确实垫了底。

华仔暴瘦的最大原因，可能是陪妻子朱丽蒨吃了十多年素。当年朱丽蒨怀孕坚持素食，他为了不让妻子孤单，硬是把青菜豆腐当主食，连鲁豫采访都约在素食馆。

有剧组人员爆料刘德华拍《流浪地球3》时，顿顿水煮菜，剧组人员都吐槽他“后背骨头能数清”，当时年纪也不小了，拍动作戏坚持不用替身，淋雨、吊威亚亲自上阵，这么大的工作强度却还是素食补充能量，真的很少见。

有营养师算过账：老年人每天需要75克蛋白质，他吃的那点豆腐青菜顶多凑20克，肌肉流失、体力透支是必然。

不过63岁这个样子对比我们普通人，感觉跟很多五十多岁差不多，普通人六十多岁了就像大爷，华仔还是大叔的样子。

其实华仔迈入60岁后，别人都开始退休遛弯了，但是他还是像拼命三郎一样连轴转。

那年刚拍完《红毯先生2》，2024年又筹备30场演唱会，日均工作16小时，换年轻人都狂不住啊。

记得华仔有好几次演唱会因为生病不得不中止，所以年纪越大还是应该控制工作强度才对，毕竟身体最重要。

但是刘德华不听劝啊，依旧拼命三郎。

2024年，刘德华主演的电影数量也有三部，加上一部参演的电影《谈判专家》则一共有四部，票房都不理想。

不过即便是受到了质疑，但刘德华依然没有要停止脚步的意思。

2025年刘德华竟然有7部电影要上映，这七部影片分别是《猎金游戏》《无名之辈2》《我的未来不是这样》《长安的荔枝》《反恐行动》和《拆弹专家3》。

粉丝心疼劝他歇歇，他却说：“观众还需要，我就继续演！”

不得不说华仔真的很敬业，难怪粉丝爱他十几年如一日。

但是看他上了60岁的年纪了，这样子状态还是很多人不忍心，有老粉哭求“华仔快吃肉”，专家建议他“素食+优质蛋白”双管齐下，比如豆制品、坚果、蛋奶素，别再拿豆腐当主食。

毕竟63岁不是36岁，拍打戏摔一跤都可能要命。

看看李连杰甲亢暴瘦的前车之鉴，健康才是真顶流。