今天（3月17日）
据日媒报道
日本知名女歌手、女演员石田良子
（别名石田亚由美、石田步）
经纪公司发布消息称
2025年3月11日凌晨4点48分
石田良子因甲状腺功能减退症去世
享年76岁
据悉，石田良子曾10次出演《红白歌合战》，其中包括大热作品《Blue Light Yokohama》（《蓝色光横滨》）。
而作为演员，石田良子的代表作品有电影《夜叉》《车站》《火宅之人》《日本沉没》等。
据所在公司介绍
石田良子的病因为
甲状腺功能减退症
甲减究竟是一种什么病？
又是什么原因导致的？
该如何调节？
一起来了解下
什么是甲减？
江苏省中医院紫东院区内分泌科主任中医师赵越介绍，甲状腺是位于颈部的一个内分泌器官。
甲减是“甲状腺机能减退症”的简称，是因为甲状腺激素合成和分泌减少或组织作用减弱导致的全身代谢减低综合征。临床主要表现为代谢率减低和交感神经兴奋性下降。甲减有什么症状？
赵越表示，若出现以下症状，要警惕可能是甲减，建议去医院的内分泌科，做个甲状腺功能检查，及时诊断。
① 食欲降低、消化不良、容易便秘；
② 嗜睡、乏力、爱犯困，总是无精打采；
③ 情绪容易低落，甚至还出现抑郁、暴躁等不良情绪；
④ 反应迟钝、注意力很难集中、记忆力下降；
⑤ 比常人怕冷、少出汗；
⑥ 肌肉骨骼僵硬疼痛、四肢无力、麻木；
⑦ 体重增加，面容水肿，皮肤干燥、毛发干枯、指甲又厚又脆；
⑧ 血压升高、心率变慢；
⑨ 血脂升高；
⑩ 女性月经变多、经期延长，最后还会出现卵巢萎缩、闭经及不孕的情况，男性乳房发育、性欲减退。
“免疫力下降是导致甲减的常见原因，现在许多人都有免疫力下降的情况，特别是一些老人和幼儿这种情况特别明显；
长期负面情绪，比如焦虑、紧张、抑郁、愤怒或生闷气，会引起内分泌系统紊乱，导致自身免疫性甲状腺炎，从而出现甲状腺功能异常现象，也会发生甲减。”赵越说。如何保护甲状腺？
赵越建议日常从以下五个方面保护甲状腺：
第一，均衡饮食
碘是甲状腺激素合成的原料，确保摄入足够的碘，但应避免过多或过少；甲减患者可以多吃些高蛋白、富含维生素的饮食促进肠胃蠕动，对合并贫血的甲减患者，宜适当补充富含铁及维生素B12的食物。
第二，远离辐射
甲状腺对辐射较为敏感，应尽量避免不必要的辐射。
第三，情绪稳定
长期的压力和焦虑可能影响甲功，需放松心情；平时保持心情愉悦，及时疏解不良情绪。
第四，作息规律，避免熬夜
建议甲减患者坚持每天30分钟的有氧运动，规律运动有助于维持健康体重，增强身体代谢功能，提高免疫力。
第五，定期体检
定期体检可帮助早期发现甲状腺问题。
来源 | 新闻坊综合潇湘晨报、百度百科、央广网
编辑 | 金莹莹