日本“美腿大赛”是一个颇具特色和话题性的活动，不仅在日本国内引起了广泛关注，也吸引了国际上的注意。
日本“美腿大赛”是一项自2003年起设立的赛事，由东京一家公司别出心裁推出，名为“super leggist”。
日本“美腿大赛”评选标准颇为严格，包括小腿长约为身高的26%，大腿、小腿、脚腕比例为5:3:2，最大腿围约是小腿长度的3/4，以及“五处紧贴、四处分开”的原则，即在立正站好时，脚尖与脚跟贴紧，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点必须贴紧，而这五个地方之间，则必须有四处是呈现分开的状态。
日本“美腿大赛”尽管有些评选标准被认为过于苛刻甚至“奇葩”，但它们确实为人们提供了一种对美腿的特别理解和追求。
日本“美腿大赛”除了评选标准，还提供了一些美腿保养秘诀，比如吉本实忧推荐的坐在桌子旁学习时在脚下放脚底按摩垫，以及天翔天音、今田美樱和上户彩分享的泡在浴缸里做按摩促进淋巴循环、注意缓解疲劳和保湿等方法。这些秘诀不仅有助于保持腿部线条，还能提升整体健康。
日本“美腿大赛”吸引了众多女星参与，其中包括米仓凉子、观月亚里莎、广末凉子、长泽雅美、石原里美和上户彩等知名女星。
米仓凉子
米仓凉子，1975年8月1日出生于日本神奈川县，是日本知名女演员、模特。她出演过《黑色皮革手册》等多部热门影视作品。荣誉方面，曾多次获得日剧学院赏最佳女主角提名，凭借出色演技收获众多观众喜爱与业界认可。
米仓凉子以其168cm的身高和76cm的腿长，拥有比例匀称且纤细修长的美腿。她的腿部线条笔直，皮肤紧致光滑，即使年近50岁，依然保持着出色的腿部保养和整体身材。
米仓凉子不仅在日本国内受到关注，还在国外网友票选中位列“最理想身材”和“年过40美腿女艺人”活动的前茅，展现了她作为“日剧女王”的非凡魅力和保养智慧。
观月亚里莎
观月亚里莎，1976年12月5日出生于日本东京都，是日本女演员、歌手和模特.1990年她和宫泽理惠、牧濑里穗组成“3m美女”进入演艺圈，1991年出演第一部电影《超少女玲子》即获日本第15届电影学院奖最佳新人奖，并以歌手身份出道，其单曲《传说中的少女》获第33回日本唱片大赏的新人奖。
观月亚里莎凭借《秀逗小护士》获第10回日剧学院赏最佳服装奖，凭借《秀逗小护士2》获第15届日剧学院赏最佳女主角提名，凭借《齐藤太太》获第56届日剧学院赏最佳女主角提名，2004年凭借《我的家》获第27届日本电影学院奖最佳女主角。
观月亚里莎的美腿被广泛赞誉，评委会认为她的腿部线条流畅，比例匀称，符合美腿大赛的严格标准。身高170cm的她，腿长82cm，展现出理想的腿部比例，且肌肤光滑细腻，整体形象优雅，体现了健康与美丽的完美结合。观月亚里莎的美腿不仅在视觉上令人羡慕，更是许多女性心目中的理想身材代表。
广末凉子
广末凉子1980年7月18日出生于日本高知县高知市，是歌影视三栖女艺人，1994年通过广告选拔进入演艺界，出演了《20世纪的乡愁》等作品。
其荣誉包括：第21届日本电影学院奖新人奖；第10届日剧学院赏最佳新人；第14届日剧学院赏最佳女配角奖；第26届日剧学院赏最佳女配角；西班牙第33届西切斯加泰隆尼亚影展最佳女主角；第38届日剧学院赏最佳女配角奖；第55届日本蓝丝带奖最佳女配角奖；第35届夏威夷国际电影节事业成就奖；第45回放送文化基金赏演技赏。
广末凉子以其“20世纪末最正美少女”之称闻名，拥有清纯靓丽的外型和秾纤合度的身材。即使经过时间的洗礼，她依然保持着良好的身材比例，尤其是她的美腿，纤细修长，皮肤紧致，展现出不似生过小孩的绝佳状态。网友对她的美腿保养赞不绝口，认为她的腿部线条流畅且保养得宜，即使已为人母，依旧保持着少女般的清新魅力。
长泽雅美
长泽雅美，1987年6月3日出生于日本静冈县磐田市，是日本女演员、模特。
长泽雅美，2000年参加第五回“东宝灰姑娘”比赛获最优秀奖，同年出演电影《走火入魔》出道，其代表作品有《在世界中心呼唤爱》《棒球英豪》《求婚大作战》《海街日记》等。
长泽雅美曾获第27届日本电影学院奖最佳新人，第29届报知映画赏最佳女配角，第73届日剧学院赏最佳女演员奖等，2020年凭借《母亲》获第44届日本电影学院奖最佳女主角奖，完成大满贯。
长泽雅美以其168cm的身高和匀称的腿部比例而闻名，她的美腿不仅长而且直，皮肤白皙，给人留下深刻印象。从12岁起，长泽雅美就以她的大长腿在“东宝灰姑娘”选拔赛中夺魁，成为史上最年轻的最高奖获得者。她的腿部线条健康有力，展现出运动之美，同时也保持着女性的线条感，被许多网友和媒体评价为理想的美腿。
石原里美
石原里美1986年12月24日出生于日本东京，是日本女演员、主持人、配音演员。
2002年，石原里美参加horipro公司第27回新人艺人选拔获“完美少女”大奖出道，2003年凭借《我的爷爷》获第27届日本电影学院赏新人赏等7个新人赏。
石原里美曾获第28届报知映画赏新人赏、第44届日剧学院赏最佳女配角提名、第29届日本电影学院赏最佳女配角提名等，2012年凭《有钱男与贫穷女》获第74届日剧学院赏最佳女配角，2018年凭《非自然死亡》获第96届日剧学院赏最佳女主角，2022年获第45届日本电影学院奖最佳女配角提名。
石原里美以其匀称协调的身材比例和优美的线条而受到赞誉。尽管身高不算很高，但她通过精心的穿搭和造型，总能展现出修长的身材和美腿。她的腿部线条流畅，肌肤白皙，无论是在影视作品还是时尚杂志中，都能以她的美腿和整体形象吸引众人目光。
上户彩
上户彩，1985年9月14日出生于日本东京都练马区，是演员、歌手、声优。
1997年，上户彩获第7届全日本国民美少女比赛审查员特别奖，1999年作为组合Z-1成员出道，2000年开启演员生涯。
2003年，上户彩凭借《少女杀手阿墨》获第27届日本电影学院奖优秀女演员奖和新人演员奖，2004年凭《网球甜心》获第40届日剧学院奖女主角奖，2010年凭《流星》获第67届日剧学院奖最佳女配角奖，其主演的《绝对零度》首集收视率刷新自身记录，2013年主演的《半泽直树》平均收视率同年第二，2014年主演的《昼颜》成夏季日剧收视亚军，她还曾提名第37届日本电影学院奖最佳女主角、第82届日剧学院赏最佳女主角奖。
上户彩以其匀称且健康的美腿而闻名，她的腿部线条流畅且充满力量感。作为多次获得美腿大奖的艺人，上户彩的美腿不仅长且直，而且肌肤光滑细腻，展现出女性的魅力和活力。她的美腿秘诀包括定期锻炼和保持肌肤的保湿，这些习惯帮助她维持了良好的腿部状态。上户彩的美腿是她整体魅力的重要组成部分，使她在公众场合总是能够吸引众人的目光。
菜菜绪
菜菜绪，1988年10月28日出生于日本埼玉县，是日本女模特、演员 。
2009年，菜菜绪与yoshiki组合出道，后签约《non-no》成为专属模特。
2012年，菜菜绪起进军影视行业，出演了《总在哭泣》《白雪公主杀人事件》《firstclass》等作品。其凭借《firstclass》获第81届日剧学院赏最佳女配角奖，还曾凭《警报：刑警·女友·完全恶女》获第87届日剧学院赏最佳女配角奖，凭《inhand》获第101届日剧学院赏最佳女配角奖，凭《哦！我的老板！恋爱随书附赠》获第107届日剧学院赏最佳女配角奖，凭《tokyomer~移动的急救室~》获第109届日剧学院奖最佳女配角奖。
菜菜绪以其172cm的身高和85cm的腿长，被誉为“九头身美女”，她的美腿不仅长、细、直、白，而且线条流畅，肌肉紧致有力。她的美腿得益于日常的锻炼和保养，包括跑步、瑜伽和针对性的腿部力量训练，以及注意饮食和坚持按摩淋巴和拉伸运动。这些习惯让她的腿部肌肤光滑，肌肉紧致，展现出健康和美丽，使她连续多年成为日本女性最憧憬的美腿拥有者，连续五届获得了“美腿冠军”。
高桥光
高桥光，2001年9月22日出生于日本滋贺县，是日本女演员、模特。
2014年8月5日，高桥光获第14届日本国民美少女奖大赛冠军从而进入演艺圈，2017年因出演《女城主直虎》中的高瀬一角受到关注，2018年以模特身份出道并首次主演日剧《爱似百汇》。
高桥光获得的荣誉有2014年第14届日本国民美少女大赛冠军、2017年柳屋杏仁油presents第二届黑发美人大奖、2019年第17届clarino美腿奖。
高桥光以其出众的颜值和无可挑剔的身材在日本演艺圈中独树一帜。167cm身高的她，拥有比例匀称、线条流畅的美腿，尤其是她那双修长笔直的双腿，不仅没有干瘦的无力感，反而腿型匀称，充满了青春活力。她的腿部皮肤保养得富含光泽，无论是穿着牛仔裤还是短裙，都能成为众人瞩目的焦点。高桥光的美腿不仅为她赢得了第17届Clarino美腿大奖青少年部门的荣誉，也成为了她的标志之一，展现了她作为新生代演员和模特的独特魅力。
山本美月
山本美月，1991年7月18日出生于日本福冈县，是知名女演员兼模特。2009年7月获第1届东京超级模特大赛冠军，成为《CanCam》专属模特，2011年4月因出演《一起幸福吧》开始演艺生涯，代表作品有《听说桐岛要退部》《青色火焰》《东京公关女》等。其曾获得2019年第17届 Clarino 美腿大奖20代部门美腿大奖。
山本美月被日本媒体誉为“第一美腿美少女”。她的腿型纤细而修长，尤其是小腿线条流畅，展现出健康的小麦色肤色，骨骼笔直、外形圆润，没有松弛肌肉。山本美月对于腿部的保养也十分注重，她定期去健身房运动，包括锻炼肌肉和跑步，维持腿部健康和线条美。她的美腿不仅在日本国内受到认可，也使她成为了第17届Clarino美腿大奖20代部门的获奖者，展现了她作为模特和演员的双重魅力。
荣仓奈奈
荣仓奈奈，1988年2月12日出生于日本鹿儿岛县出水市，是日本女演员、模特。
2002年8月，荣仓奈奈被星探发掘进入演艺圈，成为《seventeen》专属模特，2004年开始出演电视剧，2006年主演第一部日剧《甜心啦啦队》。
荣仓奈奈获得的荣誉有：2007年因《求婚大作战》获“日刊体育连续剧大赏”最佳女配角奖；2009年因《我的帅管家》获第60届日剧学院赏最佳女主角奖提名；2009年因《生命最后一个月的新娘》获第33届日本电影学院奖新人奖；2010年因《决定不哭的日子》获第64届日剧学院赏最佳女主角奖。
荣仓奈奈以其170cm的高挑身材和“九头身”比例而闻名，她的美腿修长且线条优美。作为第17届Clarino美腿大奖30代部门的获奖者，荣仓奈奈的美腿不仅长而且直，肌肤光滑细腻。她注重健康与腿部保养，通过个人健身运动如瑜伽和酵素浴，以及每天走满8000步的目标，来维持腿部的健康和美观。荣仓奈奈的美腿是她整体魅力的重要组成部分，展现了她作为模特和演员的双重风采。
木村多江
木村多江，1971年3月16日出生于日本东京，毕业于昭和音乐艺术学院音乐系，专长为芭蕾、日本舞、平衡球。
1996年，木村多江开始涉足影视，出演了众多影视作品，如《恶灵贞子：最终章》《怪谈百物语》《电车男》等。
木村多江获得的荣誉有：2008年凭借《周围的事》获第32届日本电影学院奖最佳女主角奖；2018年因《有家可归的恋人们》获CONFIDENCE日剧奖和日剧学院奖最佳女配角。
木村多江以其匀称且结实的腿部线条获得第17届Clarino美腿大奖40代部门大奖。她不属于纤长细腿类型，但腿部肌肉呈现健康的曲线，既没有赘肉也不缺肌肉。48岁的她注重腿部保养，经常使用按摩器并坚持运动，展现出健康美腿的魅力。
内田有纪
内田有纪，1975年11月16日出生于日本东京，是日本女演员、歌手。
1992年出演首部电视剧《是谁偷走我的心》正式出道，1993年因《同一屋檐下》受到关注，1995年凭借《花样男子》获第5回日本电影专业大奖最佳女主角，2007年凭借《欢迎来到隔离病房》获第50届日本蓝丝带最佳女主角提名，2010年凭借《笨蛋》获第20回日本电影专业大奖最佳女主角。
内田有纪以其47岁之龄荣获第19届Clarino美腿大赏40岁及以上年龄组奖项，展现了她那历经风霜后健硕的美腿。她的腿部线条流畅而匀称，透露出健康的力量之美。内田有纪保持美腿的秘诀在于她喜欢露营，并保持着无论年龄多大都希望能用自己的双腿健康走路的心态。她的整体身材比例协调，充满了女性韵味和魅力，美腿不仅是外观上的美感，更是活力与健康生活态度的体现。
今田美樱
今田美樱1997年3月5日出生于日本福冈县福冈市，是日本女演员、模特。
今田美樱16岁被星探发掘，2015年参演首部电视剧《我讨厌父亲》，2018年因《花过天晴》引发关注，并获日本雅虎搜索大奖女演员奖，2019年出演《3年a班-从此刻起，大家都是我的人质-》，2021年凭《东京复仇者》入围第45届日本电影学院奖新演员奖。
今田美樱以其健康且有魅力的美腿荣获“第19届Clarino美腿大赏2023”。她的身材比例协调，腿部线条修长且匀称，皮肤白皙细腻。今田美樱的美腿不仅在于外观上的美感，更是健康生活态度的体现。她的获奖不仅是对她个人魅力的认可，也是对她在保持身材和健康方面努力的肯定。