1月13日
话题“金靖建议女孩一定要有正常的体重”
冲上微博热搜。
近日，女演员金靖在接受采访时感叹，不要过度减肥。
她透露，自己患妊娠期糖尿病，并在怀孕过程中，孕吐反应严重，吐了近10个月。
“我有很严重的孕反，一直吐到了生，所以我到现在都吃不下任何东西，只有饿的感觉，没有馋的感觉。对于我们普通女孩来说，正常的基准体重是一定要的，因为你人生遇到什么大事，就是要用体重去扛，幸好我提前胖了10斤，不然后面孕吐真扛不住。”
许多网友都对金靖的这一番话表示赞同，认为她的观点很靠谱。“胖”有的时候真能抗事，自己正常的体重，一直非常的健康，也不会因为体重的问题而焦虑。
不过，也有一部分网友欲哭无泪：自己也知道保持正常的体重较健康，可无奈自己是易瘦体质，无论吃多少，就是胖不起来，臣妾真心做不到哇！
科普多读点
什么是妊娠剧吐
妊娠剧吐，是指早期孕妇出现严重持续的恶心、呕吐，并引起脱水、酮症、甚至酸中毒。
有恶性呕吐的孕妇中有0.3%—1.0%可发展为妊娠剧吐。60%的孕妇在12周后症状自行缓解；91%的孕妇在孕20周后缓解；还有10%左右的孕妇会持续整个孕期。
多数妊娠期孕吐反应不需特殊处理。当出现持续性严重呕吐时，可造成孕妇水电解质紊乱，严重者引起肝肾功能衰竭、脑损害等，甚至导致孕妇死亡。
对于妊娠剧吐
孕妇和家属能做什么？
（1）尽量避免接触容易诱发呕吐的气味，食品，避免早晨空腹，尽量少量多餐。
（2）注意孕期食物的合理营养，补充多种维生素尤其是B族维生素，如豆类、糙米、绿叶蔬菜、瘦肉等。
（3）若反复呕吐严重影响进食，体重短期内迅速下降，尽快医院就诊。
（4）很多人容易产生一个误区，觉得吐得越多就应该吃得越多补回去。但在剧烈呕吐时，食物的刺激可能反而会加剧呕吐，而且反复呕吐可能会造成食管粘膜的损伤，这时候大量进食会造成恶性循环。当剧烈呕吐时不但不鼓励进食，还应当适当禁食，减少对胃肠道的刺激。
（5）当呕吐停止，恢复饮食的时候，记住要循序渐进，而不能贪快，猛补营养。长期的呕吐胃酸刺激常常会伴有食管粘膜的损伤，而且长期能量不足的饥饿状态会使肠道变得脆弱，这时候恢复进食要从流质、半流质这些易消化食物逐步过渡到正常饮食，且不宜食用过于油腻或刺激的食物。
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