宋妍霏在影视方面的表现有着诸多可圈可点之处。
在《爱的勘探法》中，她展现出了令人惊艳的演技。这部剧里的她一人分饰地质学女博士和大明星这两个反差极大的角色。地质学女博士的角色需要展现出理性、专业的一面，宋妍霏通过自己的表演让观众看到了角色在面对地质知识、学术研究时的专注与智慧。而饰演大明星时，又能很好地诠释出那种耀眼的明星光环以及时尚感。她在两个角色之间转换自如，从眼神到肢体语言，都传递出角色不同的特质，这种对角色差异化和层次感的精准把握为剧情增添了不少趣味性。
比如剧中“替身文学”的剧情主线中，她的表演使这种复杂的人物关系和情节更具看点。“锤子夫妇”这条CP线里，她与搭档的情感对手戏也表演得相当出色，无论是醉酒后的浴室吻，还是决绝放出“合约关系”狠话的情节，她都能做到行为恰当，符合角色心境，不扭捏造作，让观众能够代入剧情之中。
然而，在《温德瑞拉日记》里，她的表现却存在一些问题。从剧情方面来看，这部剧剧情漏洞多、情节设计不合理且衔接不紧密，存在诸多瑕疵。在这样的剧情框架下，演员的表演压力较大，宋妍霏对温媃这个角色的诠释未能达到理想的水平，演技表现不尽如人意，缺乏代入感，无法很好地弥补剧情的不足，从而导致部分观众在评价中对她有所诟病。
虽然存在演技参差不齐的情况，但宋妍霏在演艺道路上一直在努力成长。从早期的校园艺术训练，到逐步踏入影视领域，在不同的作品里不断学习进步。随着经验的积累，她在《爱的勘探法》中的出色表现也证明了自己在影视方面有着较大的潜力。她需要继续在角色理解和诠释上下功夫，在面对不同剧情时能够更加灵活地展现演技，以创造更多令人印象深刻的角色。
宋妍霏在影视领域有着自己独特的魅力和发展潜力，虽然目前还有需要提升的地方，但她的努力和在部分作品中的精彩表现让她成为了值得期待的实力派演员苗子。