原来李连杰真没有吹牛，他的武术功底真能被誉为功夫皇帝。这段拍摄于1981年的珍贵影像记录了李连杰早期训练全过程。画面中的李连杰刚满18岁，在此之前他已经连续5年蝉联全国武术全能冠军。尽管年少有为，但李连杰在日常训练时依旧十分刻苦。
只见李连杰扎着厚实的马步，这是他7岁进入体校所养成的习惯，而这也是习武之人必练的基本功。两小时后李连杰开始了腿法热身训练，只见他笔挺着身子单腿站立，另一条腿则是围绕酒瓶转圈。除了大腿带动脚尖转动外，身体其他部位则是稳站如松。
随后李连杰开始了臂力训练，画面中李连杰光着膀子，健硕的身体无比壮实。为了让自己的双臂更加有力，李连杰用弹力绳牢牢将双手缠绕，并不断向后拉拽弹力绳。随着李连杰的每次发力，透过视频不难看出李连杰动作很是标准，肌肉线条也十分明显。
紧接着李连杰开始训练少林绝学阴阳八卦腿，镜头中的李连杰手抓红绳，整个人悬于空中，以腰部为核心双腿发力悬空踢腿。练习阴阳八卦腿虽然着重于腿法，但手臂以及腰部的核心力量也得到了加强，可谓是一举多得。
最后是李连杰的拳法训练，他将厚重的书本牢牢绑在树木之上，而后赤手空拳快速朝着纸张方向击打，直至将纸张打穿方可结束一天的训练。透过这段影像也不难看出任何人的成功都离不开背后的努力。就这样的训练方式，实战能力自然不言而喻。