现年31岁的余香凝，当年以模特身份入行，其后转战乐坛及拍电影，到2024年，她凭《白日之下》荣获第42届香港电影金像奖最佳女主角，另外她嫁予金融才俊并三年抱两诞下一女一子，可算是人生赢家。但来到2024年的最后一天，余香凝于社媒感性剖白心情，爆出疑于今年经历小产。

余香凝今日（31日）于社媒写道：“2024已经到最后一天了，又是很多挑战和机会的一年，得到很多同时也失去了很多。一位小天使来了然后又走了，婆婆也离开了。在对生命充满疑问的时候，遇上了《麻甩妈咪》一剧，仿佛上天对我一个解答，也许很多事情我们也预计不了，就好好生活，好好珍惜眼前人，好好感受心跳、呼吸、醒来可以行动自如、可以笑，可以哭的宝贵。”

她续说：“这年得到的也很多，感谢2024年每一位给予过我一个肯定和机会的人。还未最好可以更好，2025年我会继续努力，希望可以在演员的岗位上好好做好每一个剧本角色。跟如果在2024年过得太好的你说声‘辛苦了，你好棒！’2025年一切会更好的，继续好好活在当下。”

余香凝的一句“得到很多同时也失去了很多，一位小天使来了然后又走了，婆婆也离开了”，显然意有所指，她在“一位小天使来了然后又走了”后，加上一个一对翼，以及头顶光环的婴儿表情符号，更加令答案呼之欲出。

余香凝发帖之后，不少朋友和网民都留言祝福她：辛苦了！你太棒；每年爱你多一些，继续向幸福加油；Happy New Year， 所有事情都会否极泰来。并鼓励和安慰余香凝。

余香凝又透露，每年年尾都会和大班朋友到导演彭秀惠的家聚会，朋友间要向其中一位老友写一封“给你的信”。余香凝今年就收到朋友向她说出鼓励的话，大意是：“无论成果是怎样也好，要记得对自己说我好棒，不要忘记当下的美好和幸福。”余香凝虽然未有落泪，但也明显非常感动。

2020年11月，余香凝与圈外男友陆政渡（Tim Luk）结婚，在半岛酒店举办婚礼。有指陆政渡曾任职证券公司，是一名金融才俊，家族以经营制衣生意起家，于香港经营逾50年，近年涉足投资房地产买楼买铺。余香凝婚后于2021年、2023年三年抱两诞下女儿Clare与儿子。