转自：河北新闻网
【#陈赫怎么录节目又崴脚了#】#习惯性崴脚如何缓解#12月29日，@陈赫在社交平台更新短视频并配文“我是不是和崴脚有缘分……怎么一录节目就崴脚…”网友：会不会是习惯性崴脚啊？最好还是重视一下吧。那么如何避免反复崴脚？小编为大家作出科普↓↓一是在专业医生指导下进行针对性康复锻炼和肌肉锻炼，有助强化踝关节周围肌肉和韧带，提高足部稳定性。二是日常应选择合适的防滑鞋子，行走时注意观察路面情况。三是生活中，可通过一些简单动作来强化踝部肌肉。①坐在地上，将双腿伸直，用脚尖画圈，可加强踝关节的活动度；②在平坦的地面上单脚站立、踮脚尖行走，可增强踝关节周围力量和韧带的本体感觉。@纵览新闻