今天，演员井柏然在社交平台发文称瘦了10斤，引发关注。
他说自己一直是在减肥的路上，因为白天少油少盐少碳水，所以副作用都是晚上做梦都在点外卖，但是因为要自律，所以还是忍住了，因为演员的嘴是用来说台词的。 哈哈，自己给自己pua成功了！
他晒出的自拍，脸上消瘦不少，不过感觉他一直不胖，所以相对来说觉得他瘦的不明显，毕竟还是有肌肉的。
如今35岁的井柏然看起来依然有少年感，不得不说自律真的是男人最好的医美，他因为一直很努力的管理身材，所以看起来依然很清爽。
再加上他个子高，衣品很好擅长穿搭，所以时尚资源也蛮多的，再加上女朋友刘雯的传染，肯定是严格管理身材了。
有网友看到井柏然的发文，纷纷在评论区留言求他的减肥教程。
井柏然也很贴心的整理了一下自己的减肥方法，发在了评论区。
其实主要还是管住嘴，迈开腿，主要是饮食清淡然后少吃，再结合运动。
对于演员来说，他们有上镜需要，所以肯定要严格管理身材的，不过对于大部分普通人来说，还是适当减肥，尤其是冬天，吃的多了幸福感也会提升。
也有他的粉丝在评论区留言关心他，说让他不要减肥了，又不胖，要营养均衡不要过度。