文丨乔
娱乐圈的这些明星怎么这么容易瘦下来？贾玲狂甩100斤之后，大半个娱乐圈的明星集体回春也就算了。
如今就连岳云鹏都对外自曝，现在已经成功的瘦身8斤，小岳岳都喊话要去接偶像剧了
！
这些明星到底是用了什么法子，才能短时间瘦这么多？
01 明星瘦身都快成魔法了
不少人都觉得明星在进行体型管理这方面上，简直就是人均魔法师。
因为普通人想瘦上那么一斤两斤，简直是难上加难，但是明星却能在短时间内一次性瘦那么多，看着效果还那么好。
就说当年的贾玲，她从圆滚滚的可爱喜剧人跨界到电影导演之后，不知道戳到了哪个按钮，满心满眼都是给大家来一波励志的。
她也是真的做到了，第一部是拿妈妈抒情，第二步是拿自己励志，《热辣滚烫》中最大的卖点就是贾玲的身材。
她在全程保密的情况下，用了一年的时间狂甩了100多斤，再次亮相时，虽然有一部分人觉得贾玲现在不可爱了，也没有眼缘儿了。
但更多的人却是全程都保持支持的态度，因为太胖对身体健康不好，她瘦下来之后，整个人看着精神了许多，也自信了不少。
贾玲这么做，直接给所有的喜剧演员打了一个当头炮，因为胖乎乎的喜剧演员，在某种意义上就是刻板印象。
如果只是靠着滑稽的外形去讨好观众，那时间长了谁还看你的内在？
后来沙溢也跟着重拾当年校草风范，这对兄妹出来就已经够让不少人惊讶了，谁能想到这个队伍里，又添了小岳岳这员大将！
大家对小岳岳特别眼熟，他当年就是靠着那么一颗圆溜溜的肉头，还有搞怪滑稽的表情出圈的。
要真是论上基本功，他在老郭手底下的那些徒弟里，其实算不得大师兄，主要就是讨了个外貌上的巧。
结果今年4月初，他就在微博晒了瘦8斤的消息，不少网友听到这消息都懵了，一开始还以为小岳岳是在开玩笑。
可顺着他的微博往下一翻，这条瘦了的消息，下一条就是他上海演唱会的照片，照片里的小岳岳可真是瘦太多了。
整个人看着清爽了不少，就连下颚线都要出来了，不知道的还以为他要去走爱豆出道这条路！
小岳岳这次瘦身大见成效，甚至还敢公开喊话要去演偶像剧，也让不少网友开始讨论他是怎么瘦的，和未来要干什么？
减肥肯定好理解，除非是躺在手术台上，直接上科技和狠活，否则要么纯饿，要么健康吃饭，迈开腿。
除了基因还有生病以外，正常人吃胖大多都是嘴上不忌口，奶茶，零食，酒精类的饮品几乎不停，作息还不规律，更别提运动了。
时间一长，自然而然会不断的发胖，再加上人到中年代谢变慢，那可就是非常标准的恶性循环了。
小岳岳虽然跟他的搭档孙越比起来是瘦的，但相比普通人来说还是胖，基数也比较大。
他一个月瘦8斤的减重幅度算是正常，因为基数大的人瘦起来比较容易，先控制好饮食，那效果就已经达成一半了。
小岳岳这么做也不是不能理解，他早年前一直在说相声，知道大家爱看他圆滚滚的样子，所以也没有刻意的去改变。
但现在不一样了，他说相声的机会越来越少，开始慢慢往大屏幕上去转，接了《长安的荔枝》以后，算是半个电影咖了。
而且，他还美滋滋的开上了巡回演唱会，随着德云社，大批量人都要走颜值赛道，小岳岳肯定也不甘落后。
最重要的是，再怎么巡回的演唱会也总有开完的那一天。
小岳岳现在要是真的瘦身成功了，以后不管是真的去接偶像剧了，还是慢慢转型到电视剧演员都只是百利而无一害。
岳云鹏以后的职业规划是他自己的事儿，网友这次关注大多也都是跟着吃瓜，最多就是好奇他到底是怎么能做到一个月瘦8斤！
因为之前也说过，很多普通人想瘦个一两斤都很难，
但他瘦了之后看上去没什么后遗症，状态还这么好，整个人清清爽爽的，换谁谁不馋？
大家在求经验包的时候必须得理智，有些人瘦下来是纯靠饿，有些人是健康饮食，规律运动，甚至还有些人直接上了邪修手段。
前者不可取，后者更不可取，就像伊能静当年对外公布的生酮饮食法，为了能够快点瘦下来，彻底把所有的碳水都断了。
她这么做就是为了强行把身体逼到高强度燃脂的状态，在短期内得到自己想要的体重。
但这么做也是把健康压上赌桌了，她自己都说了，那段时间的她虽然成功的瘦了，但是皮肤松弛，脸也垮了，整个人气色枯黄。
除了体重下去了以外，几乎没有任何好处，别说正常去接工作了，随便动一动都会心慌，上不来气。
伊能静是明星，她在决定用生酮减肥法的时候，已经考虑到很多东西，而且身边还有专业的团队会制定营养计划。
这种情况下的伊能静都到了这个地步，要是普通人上这种邪修手段，只怕早就趴下了。
不过这次看着小岳岳能瘦这么多，还能活蹦乱跳的去开演唱会，看着状态比之前的时候，年轻了不知道多少岁。
肯定是管住了嘴，几乎不怎么喝酒，大部分的时间都处于健康饮食的状态，再加上适当的运动来塑型，避免掉肌肉。
包括之前的贾玲，她在电影的花絮里不也公布了自己瘦身的过程吗，几乎全程都在吃那些没有味道的鸡胸肉和绿叶菜，运动健身更是没停过。
这么一看，岳云鹏他们根本不是什么减肥魔法师，网友也没有必要一味的去求经验包。
其实最简单的瘦身法子就在身边，那就是吃健康点，早睡早起，坚持锻炼，保持新陈代谢。