说实话，我看到第一反应是：这也太狠了吧？57岁啊，多少人这个年纪已经发福、松弛、自我放弃了，她倒好，腰比很多20岁小姑娘还细。
很多人第一句就问：是不是节食饿出来的？
还真不是。她自己的方法说出来挺朴实的——少量多餐，睡前抬抬腿。没什么神药、没什么玄学。
真正让我觉得厉害的点，是她一个习惯：衣服一穿变紧了，立马警觉，开始调整。
不称体重、不看数字，就靠“穿不穿得下”来判断。这个方法其实特别科学，因为体重会骗人，但衣服不会。
很多人减肥失败，不是因为没毅力，而是因为太纵容自己了。“胖了一点点没事”“就多吃这一顿没事”——结果一件一件衣服穿不下了，等反应过来，已经胖了十几斤。
萧蔷这招，本质上是在身体发出最小信号的时候，就立刻干预。不拖、不骗自己、不等到不可收拾。
57岁还能保持这个状态，靠的绝对不是短期自律，而是几十年如一日的“敏感”——对自己身体变化的敏感。
写到这儿我也想问问大家：
你衣柜里有没有那么一件衣服，是你“瘦下来再穿”的？放了多久了？
