袁姗姗1987年生于湖北襄阳，这座古城有汉江滋养，有城墙守望，她从小扎着马尾辫在家门口的小巷里奔跑，谁也没想到这个普通女孩日后会走进万千观众的视野。
她的原生家庭温暖而朴实，父母都是普通工薪阶层，虽然不富裕，却把全部的爱给了她，妈妈发现她喜欢唱歌跳舞，就省吃俭用送她去学艺术，爸爸话不多，却总在她表演时坐在最前排鼓掌，小时候的袁姗姗很懂事，每天练功练到满头大汗也从不喊苦，舞蹈教室的木地板记录了她最早的坚持。
从襄阳到北京，她考上了北京电影学院。人生的画卷从此铺开。
刚毕业那段时间并不轻松。她住过地下室，跑过无数个剧组，递过数不清的资料，有时候等一个角色要等好几个月，身边的同学一个个有了作品，她还在默默积累，但她从没想过放弃，她说：“机会没来时，我就把自己准备好。”
2011年，机会终于来了，她在电视剧《宫锁珠帘》中饰演怜儿，那个善良坚韧、逆境中依然保持初心的女孩，仿佛就是她自己的写照，这部剧播出后，观众记住了这张清新自然的面孔。
之后她演了《笑傲江湖》中的任盈盈，聪慧洒脱，还有《美人制造》中的永宁公主，敢爱敢恨，每一个角色她都用心琢磨，用情演绎，她慢慢在演艺圈站稳了脚跟。
生活里的袁姗姗和镜头前一样真实，外界对她的感情生活有过不少猜测，但她始终保持自己的节奏，她相信缘分，也享受独处的时光，她把更多精力放在提升自己和陪伴家人上，她说：“幸福不是等来的，是自己活出来的。”
现阶段她依然活跃在热爱的演艺事业中。她把大量时间留给了生活和家人，她在社交平台上分享自己做的饭菜，晒出和父母一起旅行的照片，那份从容和自在，让人看了也跟着心情明亮起来。
从襄阳古城的小女孩到自信独立的女性，袁姗姗用她的故事告诉所有人：人生没有白走的路，每一步都算数，只要心里有光，脚下的路就不会暗。