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你能想象吗？一个80岁的老人，在片场骑马打仗，腰板挺得比20多岁的武术指导还直，眼神锐利得能穿透镜头，这说的就是王学圻。

他到如今刚好满80岁。

这个岁数本应当是去享受天伦之乐的时光。

可是在2026年3月21日的CMG中国电影盛典上面，他身着笔挺的西装。

和《澎湖海战》很多年轻的主创们一块儿去走红毯。

他走路的脚步很稳健，脸上的笑容很从容。

完完全全看不出来岁月在他身上留下的那种疲惫的模样。

更让人感到惊讶的是，他在《澎湖海战》这部影片当中饰演福建水师提督施琅。

存在着许多骑马、挥刀相关的动作戏场景。

自始至终都没有使用替身。

就连导演郑保瑞都禁不住给予夸赞：王老师的体能比不少年轻演员要好。

有一些镜头我们担忧他支撑不下来，可他却主动提出要求再拍摄一条，声称要让影片呈现得更为真实。

这一种状态可不是平白无故就出现的，在这背后是长达几十年一直都保持着自律。

每一天早上5点半的时候，他就准准地按时起床。

先是喝上一杯温水。

接着去做30个俯卧撑。

再去练习20分钟的太极，那核心力量可是很稳定的。

在拍戏的时候，只要一有空余的时间，他就在片场活动上一个小时，又是蹦又是跳的，为的就是让肌肉不往下耷拉下去，从而延长艺术方面的寿命。

在饮食这一方面有着较为严格的要求。

剧组所提供的盒饭里面油水比较多，他就用热水把那油星给涮掉，仅仅吃个七分饱，就连他最喜爱的馒头都不敢多吃那么一点点。

为了去保持自己的状态，他还坚持着16:8的轻断食，下午4点之后就不再往嘴巴里面塞东西，他还说嘴里有薄荷味，都不好意思再往嘴巴里面塞东西。

这种自律从年轻的时候就已经有。

在空政话剧团当龙套演员的时候，晚上熄灯号一响起，他就偷偷地出去进行锻炼，几十年都没有中断过。

他对于事业那可是相当执着，这真的是挺让人钦佩的。

他在14岁的时候就去参了军。

紧接着有长达15年的龙套生涯。

到了60岁的时候，他借助着《十月围城》拿到了金鸡奖影帝。

他用了几十年的时间，把演员能够走的路全都走了那么一遍。

在2025年的时候，79岁的他还在《北上》这部剧中饰演周一仆，和白鹿、欧豪等年轻的演员一起对戏，那气场一点儿都不比他们这些年轻人差。

记得有那么一回接受采访的时候，主持人就问他：要是能够年轻三十岁的话，想要去做些？

他立马就说道：还是去演戏呗，早点进到剧组里头去，多演那么几个角色。

说完之后还又补充了那么一句：别把头发给剪，留得长一些，免得戴头套的时候痒痒的。

这样的一句话把全场都给逗得哈哈大笑起来。

他跟72岁的陈凯歌一同出现的时候，在视觉方面的反差特别地让人感到惊奇。

画面里陈导满头都是银白色的头发，看起来有一些疲惫的模样。

旁边80岁的王学圻腰背挺得直直的，眼神是清亮的，走路有着很带劲的那种状态，仿佛比陈凯歌小了一轮的样子。

这种情形，连人民日报都曾经点名予以过表扬。

称他是娱乐圈之中自我洁净的人。

他不参与真人秀去赚取快钱，也不混迹于各种各样的饭局去拉关系。

他把所有的精力都放置在演戏之上。

一年有三百六十五天，他有三百天处于排练厅或者是片场之中。

剩下的时间要么去到医院进行体检，要么返回老家给爸妈去上坟。

80岁的王学圻，他通过自己的行动让看到，年龄可不是什么限制，只要足够自律而且还热爱的话，那就能在任何年纪都活出最好的状态。

这样的老戏骨，这样的精神模样，你到底服不服？

参考资料：

《80岁王学圻亮相CMG盛典 〈澎湖海战〉发布震撼海战预告片》（中国新闻网）

《大连日报：演员王学圻80岁状态封神，精气神堪比小鲜肉》（大连日报微博）