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打开手机刷红毯图，总会被陈都灵的身形惊到。

她的身高是168厘米，体重仅仅有90斤。

BMI指数达到了16.0，远远地低于健康标准下限的18.5。

她穿上那修身的礼服的时候，胸前肋骨的轮廓是很明显的，稍微侧一下身就能够看见肩胛骨是突出的，整个人瘦得就跟一张纸片一样似的，感觉好像一阵风就能够把她给吹倒。

这不是最近才有的状态。

她的体重常年在84斤到90斤这个范围左右进行波动。

她属于小骨架扁身H型的身形。

有着肩窄、腰窄、胯窄的特点。

从侧面来看几乎没有什么厚度。

正面的线条简洁，没有多余的赘肉存在。

去年《雁回时》的片场花絮被曝光出来，她每天清晨5点钟就开始进行普拉提核心方面的训练。

晚餐必定是吃三文鱼沙拉搭配无糖酸奶。

她如此自律在娱乐圈里面是很少见到的。

1月3日的时候，她在接受东方娱乐的采访过程之中表示自己的饭量是比较大的，可是天生就是怎么吃都不会长胖的那种，属于很容易就会瘦下来的体质。

她这么一讲评论区立刻被“请多吃一点”这样的喊话给刷得满满的。

但真的是天生吃不胖？

在那档名为《向往的生活》的节目之中，她存在着吃光盘子食物的那个十分有名的场景。

她能够吃下两碗米饭相关的食物还不会长胖。

但是背后所具有的那种自律情况却很少有人去关注到。

娱乐圈里的人讲，她每一天清晨都会准准地去练习普拉提，在睡觉之前肯定会去做核心部位的训练。

要是体重浮动超过了五斤，就立刻去调整饮食的结构，少油少盐的同时还严格地把控主食的摄入量。

她拥有着那种具有理工女特质的身材管理模式，这让她的体脂率稳定地维持在大约18%上下，近乎达到了运动员的水平。

但是，这般极其的消瘦，也引发了许多的争议。

有那么一些个网友觉得她那副清冷又好似易碎般的感觉是很有独特的辨识度的，适配的程度特别地高，在红毯之上以及荧幕之上如同是一个绝佳的衣架子一般。

也有那么一些个网友心疼于她，觉得这么样苛刻的身材方面的管理对于身体是不好的，甚至于还有人直接就说她对自己太过于狠了。

实际上，陈都灵所具有的那一种狠劲，在某一个程度上就相当于是娱乐圈的一个小小缩影。

数据显示，有85%的女演员，为了在镜头前看起来好看些，会把自己的体重控制在标准值以下百分之十到百分之十五。

古装剧的演员要求那是更高，一般比现代剧的演员还要瘦那么大概五斤。

她曾经在《向往的生活》里边说过，拍古装戏的时候，为了跟角色贴合起来，会专门地去减重，有的时候一天就只吃一顿饭。

那对于身形方面的这种极致的追求，究竟存不存在价值？

我个人觉得，演员去为角色来调整自身状态这事儿没什么不对的地方。

不过健康那肯定是最为重要的。

陈都灵身形挺消瘦的，是具有一定辨识度的。

但是在一些角色当中，她就显得有那么一点单薄，欠缺了那么一点点生活的气息。

她对于自身所从事职业的那种态度，同样彰显出了她那股子狠劲。

从国民校花转变成为清冷系的演员，她在一步步地去除很多各种的标签，所借助的就是极其的自律。

在拍摄《莲花楼》的时候，为了能够很好地把角色给演好，她提前三个月去学习武术，每一天都练到肌肉出现酸痛的情况。

在拍摄《长月烬明》的时候，她去深入地钻研角色的心理，把自己给逼迫到情绪出现崩溃的地步，就只是为了去呈现出最为真实的表演。

就拿这所谓的自律来讲吧，将其运用到身材管理这一方面上，真的是让人有那么一点儿心生怜惜之感。

她身着华丽的礼服出现在红毯之上，但是那衣服却无法将她的身形很好地撑起来。

在这个时候就会让人不由地去思索，娱乐圈对于女演员的身材要求，是不是实在是太过严苛了？

或许，真实的美，根本就不是借助着数字来进行堆积的，而是那种健康且自信的一种状态。

期望陈都灵在追寻角色的时候，也多多留意自身的身体状况。

因为仅仅身体处于健康的状态，才可以在演艺的道路之上走得更为长久更为遥远。

参考资料：

《陈都灵自曝体重90斤，公开资料身高为168cm，曾表示自己很能吃，且吃不胖》（东方娱乐）

《陈都灵《向往的生活》光盘名场面有了解释:原来真有人吃两碗不长肉》（南方娱乐网）