3月31日，演员陈妍希工作室发文，称其在进行运动训练时不慎发生意外，导致跟腱断裂，目前已经完成手术，决定暂停或调整近期部分已排定的公开活动、行程通告及相关工作录制。

随后，陈妍希本人转发该微博并表示会好好养伤。

据公开资料，陈妍希，1983年5月31日出生于中国台湾省台北市，毕业于南加利福尼亚大学，中国台湾影视女演员。2006年，出演首部电视剧《换换爱》而进入演艺圈。2011年，出演《那些年，我们一起追的女孩》中沈佳宜一角获得关注。2025年2月18日，陈妍希在社交媒体上正式宣布已与陈晓离婚，并表示将共同陪伴孩子成长；12月，主演的电视剧《狙击蝴蝶》播出。

图自当事人微博

科普多一点

跟腱，是人体最大的一条肌腱，俗称“脚筋”，走路、跑跳都要靠它。跟腱断裂，相信大家对这个疾病并不陌生。跨栏超人刘翔、篮球巨星科比、杜兰特、易建联都曾在比赛中因跟腱断裂而抱憾离场。其实，跟腱断裂不仅多见于专业运动员，更好发于“周末运动员”，即平时由于学习或工作忙碌不怎么运动，周末进行高强度运动的人群。

在日常生活中，除了运动以外，踩空楼梯、跳下自行车的一瞬间也有可能发生跟腱断裂。提醒大家注意的是，生活中跟腱断裂容易误当成崴脚。我们平时所说的崴脚，是指踝关节有扭伤，并不会导致跟腱断裂。如果发现走路无力，特别是不能用前脚掌着地，上下楼时感觉脚的力量不够，就要当心跟腱断裂的可能。

跟腱断裂常见吗？

跟腱断裂是一种常见的运动损伤，约占运动损伤的6%~18%，可以导致疼痛肿胀、活动无力。在我们门诊中，患者常常表述为脚后跟好像被人踢了一脚，或棒击感，或突然听到蹦的一声响。然后出现足跟疼痛肿胀，行走无力，跟腱处还可以摸到一大块凹陷。

什么人容易跟腱断裂？

高发人群是30-50岁的男性患者，两类高危人群应该引起注意：一类是平时生活处于相对静态，偶尔间断参加高强度体育活动的人；另一类是常年处于低强度长时间体育活动的人。

为什么会发生跟腱断裂？

跟腱断裂内在的危险因素包括解剖异常、肌肉力量弱/不平衡、体重过大、代谢疾病、陈旧性跟腱损伤等，外在的危险因素包含不当训练、不良环境和药物副作用。由于突然的发力，加上过大的关节活动，使得跟腱受到超出承受范围的负荷与长度变化，继而发生了跟腱断裂。

如果怀疑跟腱断裂应该怎么办？

如果您在平时运动中，感觉自己的跟腱不舒服，就要非常小心。未充分热身做剧烈运动可能会有断裂损伤。建议立即到医院就诊，检查超声或核磁，排除跟腱断裂。注意受伤的肢体不能继续踩地走路，防止二次损伤。

如何预防跟腱断裂？

运动前充分进行热身活动，注意循序渐进，有条件最好带上护具。如果您有长期慢性足跟疼痛，跟腱断裂可能性更高，建议避免剧烈运动。

跟腱断裂如何治疗？

目前跟腱断裂的治疗以手术为主，少数患者选择保守治疗。手术治疗的跟腱再断裂的几率较小，恢复更快。但有临床研究报道：跟腱断裂分离小于5mm的患者经保守治疗也可以获得不错效果。

术后多久可以恢复生活？

专业运动员在专业的康复治疗下，术后3-6月即恢复剧烈运动；普通人需要更长时间。建议在专业康复师指导下，配合物理治疗，可以促进跟腱愈合，尽快恢复正常生活工作，恢复伤前运动能力。

来源丨当事人微博 北京地坛医院

编辑丨桃桃