近日，刚刚度过了自己19岁生日的全红婵接受了《人物》杂志的专访，首次公开讲述她18岁的这一年。

很多人都以为全红婵是放飞自我才导致了体重增加。现实情况并不是如此。聊到2025年最大的压力是什么，全红婵坦言：

“就是我很看重自己的体重。2025年因为我的体重特别重，我看到体重秤就特别害怕。”

最困扰的是自己的体重

每天只吃一顿，饿到不行

据《人物》报道，

在过去的2025年，最困扰全红婵的，是自己的体重。

尽管她

为了减重每天只吃一顿，饿到不行，但体重仍然高居不下。

与此同时，外界的声音也不曾停止。在很长一段时间内，全红婵不敢穿喜欢的裙子和短裤，把四肢藏在长袖长裤里，她不敢上秤，也害怕面对镜头，连照镜子的时候都会对自己的身材产生抗拒和不满。

全红婵在接受《人物》杂志采访时哽咽落泪，坦言巴黎奥运会后

因体重失控和舆论压力“很想退役”，因长期焦虑还引发失眠和噩梦，

常梦见“从跳台上摔下来”。最终，她跟队里说想暂时离开。

全红婵接受《人物》杂志采访谈体重管理，她表示巴黎奥运后自己来了例假，体重一直都减不下去，每天就吃那一顿饿得不行，接受不了这么胖的自己，照镜子的时候也觉得自己胖，自己也很恐惧镜头，但是没有办法，

就连喝水都会重。

在这场访谈里，全红婵讲述了她的压力，迷茫，踏上成人之路的小心翼翼，对于

“天才”、“强大”、“幸运”、“大心脏”

这些标签的自我认知。

全红婵说：“今年跨年那天晚上，我在家一个人打了会儿游戏，很早就睡了，第二天起床很多人给我发新年快乐，我也希望快乐。但我更希望那些攻击我的人不要再骂我了，不要骂我家里人，也不要骂我朋友，要不然他们都远离我了。”

“我希望这些话发出去的时候也不要骂我，但肯定也会有人骂的，所以想想就好了，可能也是别人工作压力大，然后看到不喜欢的，就随便说几句，理解理解，人人都不容易吧。”

跳水不再是她世界的全部

全红婵表示，19岁了，正站在人生的十字路口，跳水不再是她世界的全部，她要面对的除了输赢，还有流量带来的无处不在的压力。

成人世界没有那么容易，全红婵说想念当初那个开朗快乐的自己，她也希望在好好的休息之后，能找到未来的路。

面对外界对她未来的种种猜测与追问（是否退役、是否转型、是否上学），年仅19岁的全红婵给出了最真实的回答：“很多人都问我未来不跳水了，你该怎么办？你要去做什么？你要上学吗？你要去干吗？是不是要当教练什么的。

其实我都有想过，但是我都不确定，

我只能说当下我是想休息的，我想好好去调整自己的状态，好好去休息，好好去想想接下来要做什么。”

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