有句话说的好：人红是非多。

这句话在有着“天才少女”之称的全红婵身上可谓是表现的淋漓尽致。

这不，就在最近，全红婵在接受采访时又一次提到了自己被网暴的经历。

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就在3月28日，全红婵度过了自己的19岁生日。

过去这一年，是她踏入成年人世界的第一年，也是她遭遇挑战最多的一年。

在近日接受《人物》杂志专访时，这位两届奥运冠军罕见地敞开心扉，讲述了过去一年里被体重问题压得喘不过气的真实经历。

从东京奥运会横空出世到现在，全红婵的身高从1.43米长到了1.53米，体重增加了约8公斤。

对于一名10米跳台运动员来说，这几乎是“致命的打击”。

当体重固定时，身高每增加1厘米，完成翻腾动作的时间就要增加0.016755秒。这就意味着入水时身体横截面积变大，压住水花的难度呈几何级数上升。

巴黎奥运会后，全红婵的身体代谢率大幅下降，出现了“吃一点就长胖”的生理现象。

再加上脚踝韧带旧伤和关节腔积液导致训练量减少，体重控制变得异常艰难。

为了减重，全红婵开始了极端的控制。

每天只吃一顿饭，饿得不行，可体重仍然“高居不下”，甚至“喝水就重了”。

然而，比生理痛苦更可怕的，是心理上的阴影。

很长一段时间里，她都不敢上秤。

照镜子的时候，她觉得自己“特别胖、特别壮”，一度不敢穿喜欢的裙子和短裤，把四肢藏在长袖长裤里。

她也很恐惧镜头，有人拍她，她会紧张、会害怕。

身体的变化还影响到了她在跳台上的感觉。

全红婵做过很多跳水的梦，基本上都是从上面掉下来，比赛时站上去就觉得特别不稳，晃来晃去，掉下去就把自己吓醒了。

那段时间，她全靠肌肉记忆在跳，技术动作的精准度大打折扣。

2025年的世界杯分站赛期间，每站比赛她都被网友揪着身材嘲讽，“被国家队开除”“改练举重”的谣言四处传播。

外界的攻击还蔓延到了家人和朋友身上。

全红婵最担心的，是身边人因为她的关系受到牵连。

有朋友跟她说，跟你玩的话尽量不要被拍到，就怕被网上说。

她感觉自己离朋友们越来越远，也不能跟他们走得太近，怕外界说他们。

过年的时候，许多陌生人到她老家门口拍照，她坦言“有一点反感，是有点不喜欢”，但那是别人的自由。

她很少公开表达自己的委屈，因为觉得有这么多人喜欢自己，不应该把负能量给别人，而且公开表达只会引来更多谩骂声。

面对这些，全红婵试着去理解。

她说，可能也是别人工作压力大，看到不喜欢的就随便说几句，人人都不容易吧。

2025年全运会前，她休息了几个月，最终还是决定“拼一下”。

双人10米台夺冠后，她在微博发了三个字：我真棒！

全部比赛结束后，她又写道：没有白走的路，对错都是我的脚印。

采访最后，全红婵面对镜头说出了藏在心里很久的话。

“我希望那些攻击我的人，不要再骂我了，不要骂我家里人，也不要骂我朋友，要不然他们都远离我了。”

说完她又补充了一句：我希望这些话发出去的时候也不要骂我，但肯定也会有人骂的，所以想想就好了。

这个在跳台上让全世界惊叹的女孩，在流量和舆论的漩涡里，学会了理解，学会了妥协，学会了用“人人都不容易”来安慰自己。

可她终究只有19岁，那个曾经开朗快乐的自己，她也在想念。

她说自己不是“大心脏”，也会害怕，也会想很多。

但她用一个“牛”字总结了自己的2025年，尽管艰难，但她认为自己“已经很厉害了”。

这些脚印里，有荣耀，有泪水，有迷茫，也有成长。

而那个曾经惊艳世界的“水花消失术”，也终将在属于她的时间里，重新绽放。