3月30日，

全红婵

一段最新专访公开，这位年仅16岁的奥运冠军在镜头前几度

哽咽落泪

，坦言自己长期被体重问题压得喘不过气。自从巴黎奥运会后来了例假，她的身体彻底

失控

，即便一天只吃一顿饭，依旧瘦不下来，到了喝水都会变胖的地步，直言：“我接受不了这么胖的自己。”

赛场上的全红婵，是凭借“水花消失术”征服世界的王者，可赛场下的她，却被一个“

胖

”字彻底困住，焦虑到濒临崩溃。她坦言，2025年她最大的压力就是“体重”，外界总说她太胖、太重，让她看到体重秤就非常害怕，一提起就伤心，“也

不敢穿

短裤裙子之类的，只敢穿长袖长裤。”当普通少女在穿搭自由里雀跃时，她却只敢把自己紧紧包裹起来。

全红婵透露，巴黎奥运会期间她还没有来例假，赛事结束一两个月例假突然来了。发育节奏彻底打乱了她作为职业运动员的竞技状态。为了减重，她每天只吃一顿，人已经“饿得不行了”，却还是逃不过 “喝水就重” 的无奈。她含泪坦言：“那时候我特别绷不住，体重本来就是每个女台的噩梦。”

世界杯期间，外界对她的讨论始终离不开“胖”这个字，让她越发自我否定，彻底陷入了自我厌弃：“我不敢上秤，照镜子的时候老觉得自己特别壮。我也很恐惧镜头，别人拍照我也很害怕。”短短几句话，撕开了奥运光环下的成长阵痛。

“比完巴黎奥运会的时候很想很想（退役），因为我觉得压抑挺久了。” 长期的身体管理压力、外界的舆论裹挟，让这位 16 岁的姑娘一度想逃离跳台。她最常做的噩梦就是从跳台上坠落，“我做过很多跳水的梦，基本上都是从上面掉下来，比赛的时候站上去就特别不稳，晃来晃去的感觉，掉下去了就给自己吓醒了。”

面对外界“为什么不训练了”“是不是要退役了”的质疑，她只想先停下来，好好地调整自己的状态，“还是想坚持去跳一下。” 这份坚守，不是因为 “冠军光环” 的绑架，而是一个运动员最后的倔强。但她同时明确表示，不会让弟弟妹妹再走她的老路，“不让他们跳水了，因为太累了。”

“我希望不要再骂我了，不要骂我家里人，还有不要骂我朋友。” 全红婵的恳请，戳中了多少公众人物的无奈。我们总习惯用 “完美” 要求偶像，却忘了她首先是个会为体重流泪、会因舆论崩溃的 16 岁少女。

即便满心委屈，她还是不愿再多抱怨什么，哪怕是讲述自己内心的痛苦，都显得那么小心翼翼，“有这么多人喜欢你，不应该把负能量给别人。”她的 “胖”，从不是不规律，而是身体发育的自然规律，是女子跳水运动员最难跨过的一道坎。16岁的她不该被“胖”字定义，更不该被苛责。她不是不会痛，只是习惯了把苦都藏在金牌背后。

未来的路还很长，你觉得全红婵还能重回巅峰吗？