近日，被誉为“街舞奥运会”的2026Juste Debout世界街舞总决赛在法国巴黎贝尔西舞台落幕，在机器舞成人组八强名单中，有一位年仅10岁的中国女孩——来自成都温江区花都小学五年级的张昕澜。更令人惊叹的是，她学习街舞才仅仅三年。

作为全球最具权威性的街舞赛事，本届总决赛吸引了来自40多个国家的4000余名舞者参与，超半数选手拥有世界冠军头衔，含金量堪称街舞界顶尖。

右一为张昕澜

张昕澜的突围，让世界看到了中国街舞新生代的力量。

这位五年级小学生是如何爱上街舞的？背后又有着怎样的故事？我们和她们母女俩聊了聊。

回想起得知能代表中国出征巴黎的那一刻，张昕澜依然还觉得很兴奋：“像做梦一样，特别激动！我只想跳出自己的风格和水平。”

当时是在2025年12月，张昕澜在Juste Debout中国总决赛中脱颖而出，成功入选“全国最强六人组”，最终斩获了代表中国出征巴黎的资格。

让张昕澜印象最深的，便是首轮比赛的高光时刻。

比赛采用的是成人组2V2对战形式，需要现场随机播放音乐，选手全程即兴发挥。这不仅考验选手扎实的功底，更是对临场应变能力提出了更高的要求。

张昕澜在比赛表演中

首轮对决中，张昕澜和搭档张楚壹默契配合，一套托举旋转动作就瞬间点燃了全场氛围。

不过大家不知道的是，这个惊艳全场的动作，是她们用一周时间“磨”出来的。酒店走廊、商场门口，都留下了两人反复练习的身影——抓住一切空余时间，一遍遍打磨，直到动作定型。

备战期间的辛苦远超想象，张昕澜和队友经常都会排练到凌晨一两点，早上七八点又要起身准备，高强度的训练疲惫不堪，但她从未有过退缩的念头。

“苦是苦的，但是很值得，因为我热爱街舞，站在舞台上能自信地表达自己，一切都值得。”正是凭借这份对街舞的执着热爱，她在国际舞台上从容绽放，精准的肌肉控制、流畅的舞步衔接，赢得了裁判与观众的一致认可。

作为中国代表站上国际舞台，张昕澜和带队老师也想借此机会传递中国文化。她们在舞蹈编排中巧妙融入中国元素，用创新方式展现中华优秀传统文化的魅力。

赛场上，张昕澜身着融入非遗蜀锦元素的战服，队服纹样灵感源自“五星出东方利中国”。

“这件队服不仅仅是队服，更是中国文化的象征。” 张昕澜说，“能够穿着它站在国际赛场上，我特别自豪，更有底气和力量。”

赛场之上，张昕澜用舞姿惊艳世界；赛场之外，她化身文化小使者。

出发法国前，张昕澜特意准备了可爱的熊猫玩偶。她说，这是属于中国的独特名片。比赛期间，她将这些玩偶送给来自不同国家的选手和老师，用小小的熊猫搭建起跨越国界的友谊桥梁。

队友们合影留念

当外国舞者们收到这份充满心意的礼物，纷纷露出惊喜的笑容。中国文化，也因此在更多人心中留下了温暖的印记。

张昕澜与街舞的结缘，源于一次社区表演。

那天，她刚打完架子鼓，走下台时，恰好看到一群人在台上动感起舞。帅气的动作、自由的节奏，瞬间抓住了她的目光。就在那一刻，一颗热爱的种子悄悄埋下。

“街舞很自由，能够表达出自己的真实想法，让人变得更加自信。”这份纯粹的喜爱，让当时才二年级的张昕澜坚定地选择了街舞，并从那以后开始系统学习。

由于街舞对力量和肌肉控制要求极高，日复一日的肌肉震动练习，枯燥又辛苦。

赛场队友们合影留念

“这个舞种非常需要力量，作为女生，她需要付出比男生更多的努力。”张妈妈说，“经常练到哭，但她哭完还是会咬牙坚持。”

每天晚上7点半到8点半，是张昕澜雷打不动的训练时间。在家时，她用TRX架子、哑铃片进行负重练习，一点点强化肌肉控制。

“苦是苦的，但是很值得，因为我热爱街舞。”这份热爱，成了她唯一的自驱力。日复一日的坚持，也让张昕澜养成了高度自律的习惯。

在花都小学，她是小有名气的“全能手”：她既是啦啦操领队、校园活动小主持人，也是架子鼓小能手……每一项身份背后，都是她对时间的精细管理。

学业上，她同样不曾落下。成绩稳居班级前列，还经常给英语电影配音。在她看来，兴趣与学业从来不是对立的选择——“算是做到了相互促进。”

张昕澜的成长与优秀，离不开学校的悉心培育。也离不开家庭的陪伴。

由于赛事频繁，她经常需要外出参赛，老师们总会主动利用课余时间为她补习功课，让她没有后顾之忧。

在平衡兴趣与学习上，妈妈一直坚持的是，

尊重远比强迫重要

。

在妈妈的眼中，学习与爱好从来不对立，反而可以彼此成就。“我从不刻意逼迫孩子，始终相信兴趣是最好的内驱力。”张妈妈说，正是因为真心热爱街舞，张昕澜才会主动高效完成学业，用自律为热爱腾出时间。

右一为张昕澜

这份尊重，贯穿在每一个选择中。

张昕澜在幼儿园时曾学习拉丁舞，虽然进步很快，但她始终觉得“拘束、不快乐”。察觉到女儿的情绪后，妈妈与她认真沟通，果断支持她放弃拉丁舞，转而选择真正让她眼睛发光的街舞。

“逼小孩是逼不出来的，家长逼出来的是大人想要的，而不是孩子真正想要的。”张妈妈坦言。

在她看来，孩子天赋需要在尝试中发现，所以自己也会鼓励张昕澜去主持，打架子鼓、练习舞蹈等不同兴趣，再选定真心热爱的坚持下去。

当然，在陪伴过程中，她更注重观察而非督促。她相信，只有在枯燥与辛苦中依然选择坚持，才是真正的热爱。

她还叮嘱张昕澜：

输赢并不重要，有勇气站上舞台，有勇气面对失败，才最珍贵。

“做真实的自己，做最好的自己”——这也是妈妈送给女儿的人生箴言，也是这个10岁街舞女孩，能够从成都走向巴黎的最好注脚。