3月26日，第十八季搜狐新闻马拉松在香港举行，70岁的演员吕良伟以一身白色背心亮相，紧实的麒麟臂、乌黑浓密的头发与矫健步伐瞬间成为焦点。他不仅轻松完成21公里半程马拉松，更在现场示范“吕氏马步”，90度深蹲稳如坐椅，引得同场51岁的林志玲与45岁的黄宗泽都自叹弗如。黄宗泽更在现场坦言，担心跑不过这位前辈。
赛后受访时，吕良伟透露了一个生动细节：跑完21公里后，老友周润发见到他时愣了几秒，随即脱口调侃：“你是吃了防腐剂吗？”这句玩笑话迅速引爆网络，让公众目光聚焦于这位古稀男神超越年龄的惊人状态。吕良伟更寄语年轻人“不要躺平”，笑称“我们老人家还没躺平”，言语间充满活力。他还透露自己刚拍完一部需全英语对答的好莱坞电影，导演已计划携作品前往戛纳参展，事业版图仍在拓展。
这场马拉松，彻底展示了吕良伟常年自律的成果。2025年其公开的体检报告数据堪称“逆天”：综合生理年龄仅39.9岁，其中心血管年龄43岁、免疫系统44岁，骨密度与肌肉量均接近运动员水平，面部亦无医美填充痕迹。科学分析指出，其数十年如一日的高强度运动习惯，促使骨骼肌分泌抗衰老蛋白；而长期坚持的过午不食饮食方式，有效降低了身体的糖化损伤。这些严谨的生活习惯，共同铸就了其“不老”的体质。
从“丁力”到“跛豪”，银幕上的硬汉形象深入人心，而现实中的吕良伟，则用日复一日的坚持，将自律炼成了最有效的“防腐剂”。当同龄人大多已享受含饴弄孙的闲适，他却在马拉松赛道上奔跑，在片场挑战新的角色。网友在惊叹“这状态顶多40”之余，也不禁反思：所谓“冻龄”奇迹，从来不是时光的格外眷顾，而是汗水与克己长期灌溉的结果。
吕良伟用一场半马和一份体检报告，温和却有力地改写了关于“七十古稀”的叙事。当公众热衷于探讨“防腐剂”的玩笑时，真正值得关注的，或许是他数十年如一日的坚持所传递的讯息：衰老或许不可避免，但它的速度和模样，很大程度上，握在每个人自己手中。