陈妍希1983年生于中国台湾，凭借清新甜美的长相与扎实演技，成为横跨两岸三地的实力派女演员，出道多年始终以作品说话，完成了从“国民初恋”到成熟演员的华丽蜕变。
2011年，她凭借电影《那些年，我们一起追的女孩》中沈佳宜一角爆火，将校园里温柔聪慧的学霸少女演绎得淋漓尽致，成为无数人心中的青春白月光，提名第48届金马奖最佳女主角，奠定了国民初恋的地位。
随后她不断突破戏路，在《神雕侠侣》中饰演小龙女，虽造型引发争议，却用温婉灵动的表演赋予角色全新解读，让观众看到她的可塑性；《风中有朵雨做的云》里，她颠覆形象饰演风情又悲情的歌女连阿云，将角色的挣扎与绝望刻画得入木三分，演技备受认可。
电视剧领域，陈妍希同样成绩亮眼。《北上广依然相信爱情》中，她饰演干练独立的职场女性黄依然，展现都市女性的坚韧与柔软；《温暖的，甜蜜的》里，她饰演清醒通透的整形医生南飞，凭借细腻共情的表演入围第32届中国电视金鹰奖最佳女主角，完成了从青春偶像到实力派的跨越。
近年她持续深耕，2024年主演《但愿人长久》，饰演一代歌后邓丽君，用温柔唱腔与共情表演还原传奇人生；2025年《狙击蝴蝶》中饰演岑矜，凭借复杂角色斩获腾讯视频星光大赏年度突破剧集演员奖，2026年再获微博年度闪耀演员。
从沈佳宜到各类风格迥异的角色，陈妍希始终低调踏实，用一部部作品打磨演技，在时光中沉淀出独有的优雅与力量，成为内娱兼具颜值与实力的标杆女演员。