你奶奶盯着手机屏幕上的全红婵照片，看了半天没说话，然后叹了口气，说这孩子现在胖点了才像有福气的样子。

她以前那么瘦，看着都心疼，现在脸上多肉了，感觉比较健康。她把手机递我，眼里还有点湿，说明心里其实挺欣慰的。

我一看照片，婵宝穿着白衬衫和百褶裙，站在台上，脸鼓鼓的，腰也比以前结实了不少。热搜里面全是骂她胖成这样，可我心里反倒觉得奶奶说得挺有道理。其实她7岁就开始学跳水，刚开始个子也不高，才一米出头，每天泡在水里不停翻腾，回家腿都抬不起来。到了2021年东京奥运会，她14岁，那场比赛简直炸裂，女子10米台单人决赛她三跳都拿满分，总分还破了纪录，当时全世界都被震住了。可是背后她付出得有多辛苦，没人知道。

她从小就很吃苦，动作练了很多遍都不嫌烦，饿了就忍着饿，疼了就咬牙忍着。到巴黎奥运周期，她身高涨到1米53左右，体重从38公斤涨到46公斤左右。发育期激素又不安稳，一多一公斤肉，转体速度就慢了0。1秒，入水的角度也偏了不少，水花都快没了。

这个阶段她的状态很不稳定，经常受伤，脚踝和腰都出了问题。旧伤复发，韧带发炎要抽液，腰椎也磨损严重，检查报告都超标三倍。她跟着队伍没法参加全国赛和新加坡世锦赛，网上有人说她不自律，一胖就废。

其实她在家养伤那段时间，训练就断了点，吃得放开一点，体重自然上去了。可这事一上热搜，就成了焦点，照片里看到她大腿比陈芋汐粗了两圈，被放大镜一样追着说。她妈也回击了，说胖一点没关系，孩子以前太瘦，成长不了。

现在她上大学，吃得香睡得好，还出去参加点活动，脸上多了点肉，看着更自然。

她带伤参加全运会，那段时间缠满了肌贴，手腕绑着绷带，刚开始和搭档合作不久就夺得了团体和双人金牌。赛后发个动态写着“我真棒”，就像小孩炫耀糖果一样简单，但实际上背后是每天坚持痛苦训练。

每天称重精确到克，饮食控制在1200卡左右，零食只吃黄瓜和无糖酸奶。体脂率下降了1。5%，肌肉增加了3%。她自己说，身体变得更符合发育的节奏，动作得重新适应。以前轻盈，现在哪怕是用力量压水也能更好。

当年陈若琳为了控制体重，几年不吃晚饭，她们这一代不得不跟身体作战。她现在是暨南大学的运动训练专业大一学生，学校还专门给她开了“特殊课程”，线上课加上假期训练，比赛成绩还能换学分。

2026年她还拿了学校的优秀运动员奖和苏炳添站在一起，那感觉挺不一样的。

她的商业价值也在慢慢提升，成了万家乐的全球代言人，签了几百万的合约，平时出席活动也多了。以前只盯着成绩，觉得她瘦得不行，现在她留着长发，有点颜色的染发，穿裙子露面，反而变得更有风格。

有人觉得她胖了认不出来，有人说长开了很漂亮，心态也变得更稳了。面对酸言酸语，她不理会，继续努力跳水。

奶奶看完照片又说，其实这些年她一直在为国争光，现在胖点也正常，身体健康才是最重要的。想想也是，她13岁就已经在国际舞台上闯出名头，东京赢金牌，巴黎拿了双金双牌跟奥运会三金王差不了多少。

摆在那儿的成绩没人能否认，她还那么年轻，应该吃得饱睡得好，长点肉也没问题。

你像她现在这样放松点，笑起来脸颊鼓鼓的，也许看着更亲切、更有劲。不比以前那样骨瘦如柴，这样反倒让人觉得更踏实。