伊能静最近发视频说，她9岁的女儿米粒骨龄检测超前了一年，这可把她给急坏了。 她说骨骼闭合会更早，长高时间变短了，每天都在帮米粒调整饮食、睡眠和运动量，操碎了心。

其实骨龄就是骨骼的年龄，跟实际年龄不一样。 正常情况下，骨龄和实际年龄差个一岁以内都算正常。 但要是超前了，就像米粒这样超前一年，那就意味着骨骼成熟的速度比实际年龄快，骨骺可能会提前闭合。 骨骺就是骨头两端的生长板，它一闭合，孩子就基本不长个了。

我查了一下资料，骨龄每超前一年，成年后的身高可能就会少个5到6厘米。 这可不是个小数目。 有些孩子看起来比同龄人高，家长还挺高兴，觉得孩子长得快，但实际上可能是骨龄超前了，把以后的生长潜力给提前用掉了。

为啥会出现骨龄超前呢？ 原因挺多的。 肥胖是个大问题，脂肪细胞会分泌雌激素，这东西会促进骨骼成熟。 所以胖孩子骨龄超前的风险就高。

还有饮食，老吃那些炸鸡、薯条、奶茶、甜饮料，反季节的水果，都可能含有一些激素或者促激素的成分。

环境里的干扰物也不少，像塑料制品里的双酚A，成人用的化妆品，都可能被孩子接触到。

定期监测特别关键， 不能查一次就完了。

对于骨龄已经偏大的孩子，医生一般建议每3到6个月就复查一次骨龄，监测身高增长速度。

画个生长曲线图，能很直观地看出趋势。 如果发现孩子最近一年身高增长小于5厘米，或者突然胖了很多但不见长个，或者第二性征提前出现了，比如女孩8岁前乳房发育，男孩9岁前睾丸增大，那就要赶紧去查查骨龄。

很多家长有个误区，觉得孩子现在矮点是“晚长”，以后会蹿个子。

这种想法有时候会耽误事。

确实有晚长的孩子，但需要专业医生来判断。 不能自己在家盲目等待。 骨骺线一旦闭合，就真的再也没有长高的机会了，那时候用什么办法都没用。

还有的家长觉得孩子现在个子高，将来肯定矮不了。

这也不一定。

像前面说的，如果个子高是因为骨龄超前，那可能就是“早长早停”，后期生长空间反而小了。

另外，喝骨头汤、吃钙片能不能长高？

骨头汤里主要是脂肪，钙含量很少。 过量补钙、补维生素D也没用，血钙浓度太高了反而会抑制生长板软骨细胞的增殖。

孩子的体重一定要控制好。 有医生说，临床上看，超过70%骨龄偏大的孩子都存在肥胖或超重问题。 孩子每胖10斤，骨龄就可能增大1岁。 多余的脂肪就是麻烦。 所以饮食上要均衡，别让孩子吃太多高热量的零食，正餐要保证营养。

环境因素也得注意。

尽量少让孩子接触可能含有环境激素的东西，比如某些塑料玩具、餐具，还有别乱用大人的护肤品、化妆品。 反季节的蔬菜水果，可能用了植物生长调节剂，也要小心。

其实伊能静这么紧张，也能理解。 当妈的都希望孩子能健健康康，有个理想的身高。 她现在每天根据营养师的建议给米粒调整饮食，调整睡眠和运动，就是在做最正确的事情。 骨龄超前不是绝症，只要科学应对，很多孩子都能把丢失的生长时间“抢”回来，实现身高的逆袭。