童瑶，1985年生于云南昆明，中国内地女演员。11岁离乡赴京学习舞蹈，2002年以专业第一的成绩考入中央戏剧学院，与唐嫣、白百何为同窗。因外形酷似章子怡，出道便顶着“小章子怡”的名号，这份关注既是光环，也是她日后极力想要摆脱的标签。
大二时出演首部电视剧《林海雪原》正式踏入演艺圈，本该顺势而起的事业，却因一段年少轻狂的恋情戛然而止。校园里的情感纠纷演变成一场公共事件，让她在舆论漩涡中背负了本不该属于她的重压。此后长达五年的时间里，她几乎无戏可拍，这个名字一度淡出公众视野。
但童瑶并未从此消沉。她收起锋芒，放下身段，抱着“有戏就接”的谦逊心态从头来过。2008年起，她陆续在《不敢说爱你》《家常菜》等作品中打磨演技；2012年，她在《民兵葛二蛋》中饰演泼辣质朴的孟喜子，凭此斩获中国电视剧年度明星盛典“新锐女演员”奖，开始让观众重新认识她。
真正的转折发生在2018年。《如懿传》中，她将骄纵任性又可怜可悲的高晞月演绎得层次分明，“奶凶”贵妃意外圈粉无数。同年，她在《大江大河》中饰演温柔坚韧的宋运萍，虽戏份不多，却成为无数观众心中的“白月光”，并凭借这一角色摘得第25届上海电视节白玉兰奖最佳女配角奖。
2020年，童瑶迎来事业高光时刻。她在现象级剧集《三十而已》中饰演全能主妇顾佳，将现代女性的独立与隐忍刻画入骨，凭借这一角色斩获第27届上海电视节白玉兰奖最佳女主角奖，正式跻身实力派演员行列。此后她又参演《心居》《微暗之火》等作品，持续拓宽戏路。
事业之外，她的生活同样圆满。2019年，童瑶与相恋多年的商界人士王冉在意大利低调完婚。不同于外界对“豪门婚姻”的想象，她婚后并未放缓演艺脚步，依旧保持着稳定的作品输出。2025年，她以评委身份重返白玉兰奖颁奖礼，从当年那个在风口浪尖上跌跌撞撞的女孩，到如今从容坐在评委席上审视后辈，这条路她走了整整二十三年。
出道二十余年，童瑶从“小章子怡”的影子中一步步走出，用角色为自己正名。她不再是谁的替身，也不再是谁话题中的配角，她只是演员童瑶——一个在沉寂中蓄力、在争议中突围、用作品说话的坚韧女性。