在一档综艺里，艺人们集体去看中医，这一段播出后，很多人都被他们的身体状况吓了一跳，也更直观地看见了一个现实：工作再多，名气再大，身体要是出了问题，是不会看你面子和流量的。

节目录制时，秦岚的嗓子已经沙哑了整整3年，一直反反复复没恢复，她自己也说，几乎就没真正好过；徐志胜伸出舌头，被医生一眼看出齿痕明显、裂纹清楚，就是长期劳累和压力留下的痕迹；王鹤棣被说“阴虚火旺”，原因也不复杂，他经常凌晨2点才睡觉，偶尔还要小酌一下，长时间这样，身体就开始偏向易上火的状态。

中医面前没有顶流，只有一个个实打实的脉象和舌象，这些检查结果，把成年人的健康困境暴露得很直接。

节目里看下来，王鹤棣算是这一批人里身体状态还比较能扛的，年纪在那里摆着，恢复也快，只要稍微调一调节奏，好转的机会还很多；反倒是看起来柔柔弱弱的沈月，她的问题更让人揪心，她在镜头前说自己生理期竟然持续了1个月，人都开始贫血了，这句话一说出来，现场的人都愣住了，秦岚直接瞪大眼睛，不敢相信，很多女性观众看着也心里一紧，因为都知道，这种情况已经不是“小毛病”，而是必须重视的信号。

魏川是医生，他听完沈月的情况后，只提了2点很直接的建议，一个是要学会“疏肝”，也就是想办法把情绪松开一点，别总是绷着；另一个是要坚持做拉伸，让身体真正动起来，而不是一直处在紧张状态里。

沈月的状况，其实是很多当代女生的缩影，她本身就有失眠问题，工作节奏快，还要顾虑外界评价，很容易陷入焦虑，再加上心情压抑、睡眠质量差，身体慢慢就开始亮红灯。

看她在节目中的穿着饮食，大概也能猜到一些原因，她在海边风一吹就很冷的天气里，只穿了一件斜肩的薄毛衣，旁边的白鹿都加了2件衣服，她却依旧很“拼”地露着肩，这种长期不注意保暖，对女生尤其是经期中的女生影响挺大；喝东西也偏爱咖啡和冷饮，本来就容易失眠的人，咖啡摄入过多，很难睡得踏实，更容易让内分泌节奏打乱；吃饭方面，她吃得非常少，特别是主食，秦岚忙完一天，还能吃下一整碗米饭，沈月只吃了她一半的量，大概就是几口就结束了，经期却持续1个月，身体本来就在流失营养，这时碳水摄入还明显不够，再加上不注意保暖、经常睡不好、工作压力又大，问题就一点点叠加起来。

很多打工人都会觉得这画面眼熟：白天忙得团团转，晚上舍不得睡，靠咖啡硬撑，吃饭变得应付，衣服也顾不上添，整个人长期处在既疲惫又停不下来的状态里，身体就像一根被拉得很紧的橡皮筋，看似还能撑，其实一直在消耗。

徐志胜这一点就很典型，他知道自己身体不太行，所以随身带着艾绒，没事就贴贴艾灸，能看出来他对自己的体质心里有数，那种看起来整天嘻嘻哈哈的样子，背后其实少不了自我消耗，他把搞笑留给观众，把压力往自己肚里咽，这种长期的“内耗”对身体的损伤并不比熬夜少。

对比之下，秦岚和王鹤棣在医生眼中算是这几个人里面状态相对好的，他们有一个共同点，就是情绪比较稳定，不太喜欢和自己较劲，对很多事情的态度比较自洽，不会把所有压力都往心里压，日常还能保持一份轻松的心态，王鹤棣说过一句话，大意就是要尽量让自己保持自在和开心，因为同样是加班熬夜，有人是一边笑着干活，有人是一边委屈地撑着，结果不一样，对身体的消耗也不一样，情绪一直压抑，整个人长期紧绷，脏腑功能就容易失调。

节目这段内容播出后，很容易让人想到一句话：养生不看咖位，健康才是顶流，现在很多艺人都开始乖乖调理身体，按点吃药、好好休息，而普通打工人还在熬夜刷手机、硬扛困意，其实挺不划算，新一年能为自己做的，可能不是买多贵的保健品，而是尽量吃好每一顿饭，别老把主食往外推，能早点睡就别拖到2点，情绪崩的时候试着和自己和解一下，不要求一天就完全改变，只要慢慢往好的方向挪一点，就已经比原地硬抗强。

大家每天都有各自的难处，工作也不会因为我们想休息就自动停下来，可身体的账迟早要还，与其等到不得不去医院，不如现在给自己多一点耐心和照顾，哪怕是多吃半碗米饭，睡前少刷半小时手机，也是一种踏踏实实的自救，愿以后我们不是靠熬夜证明努力，而是靠健康撑起生活，能和喜欢的人一起做自己觉得值得的事。