上海男篮前锋张镇麟在27岁生日当天宣布退出2026年CBA全明星周末的全部活动，正赛、扣篮大赛、三分大赛、技巧挑战赛都不参加，理由只有一句话：陪家人的时间太少了。

这个赛季他从辽宁男篮转会到了上海，场均拿到10.3分，投篮命中率有回升，站上防守端的强度也变得更高，不过他的名字没能出现在全明星名单里。此前他多次入选全明星阵容，在扣篮大赛中的身体素质也给人留下深刻印象。

去年全明星周末他曾把妻子扛在肩上让她完成扣篮，比赛结束后两人紧紧相拥，场边的镜头成了球迷津津乐道的温情画面。

转会上海，家庭因素占了很大比重。妻子是广东籍，长年居住在南方，张镇麟想缩短两地之间的奔波，上海给出了顶薪合同、户籍便利以及商业资源等条件，让生活和职业能够更好地平衡。

新赛季开始时，他的状态明显回暖，防守端的高强度输出也对球队的整体防守体系起到了关键性支撑。

对阵旧主辽宁的那场比赛，成为他本赛季最难忘的一战。他全场作战，贡献了16分并拿到若干关键防守与篮板。终场哨响后他眼眶含泪，赛后谈到辽宁是他的根，那里承载着职业生涯的起点和太多的回忆。

换上新队服后对旧东家的情感并没有改变，那一刻的情绪失控让人看到一个在荣耀与亲情之间反复权衡的真实个体。

职业生涯的节奏非常紧凑，常规赛加季后赛往往超过50场，国家队集训和比赛也会穿插其中，球员们常年处在高强度对抗与频繁飞行中，留给家人的时间显得格外零碎。张镇麟在多次采访中提到，陪伴父母和妻子的时间累计不到三个月，这成为他心中的最大遗憾。

这次全明星落选本可以被视作一次调整机会，可他选择直接退出全部活动，把宝贵的周末假期留给家人。

从辽宁转会到上海的交易本身就带着浓厚的家庭色彩。妻子长期在南方生活，张镇麟希望通过缩短地理距离让家庭更加稳定。转会之后，他的生活重心明显向家庭倾斜，训练之余愿意多陪伴家人；在高强度的职业联赛环境里，这并非多数人会选择的路径。

有人习惯把“拼命”当作荣誉，他却用行动显示另一种可能：把部分荣耀留给爱人，把有限的时间优先给家人。

篮球是他的工作与热爱，但生活才是最重要的舞台。27岁正处于职业生涯的中段，他有扣篮王、新锐赛MVP等头衔，也代表国家队出战过多次。竞技层面的成就固然耀眼，但当他把聚光灯之外的部分主动放到一边，转身走向家庭时，呈现出一种更朴素却更深刻的清醒。

本赛季上海在积分榜处于中游，张镇麟的防守与篮板贡献让球队多场比赛顶住对手的冲击。个人得分虽未达到巅峰时期的高度，依然是场上不可或缺的一块拼图。退出全明星之后，他会把更多精力放在常规赛尾声的冲刺和季后赛的准备上。家庭的理解和支持，也成为他继续前行的隐形动力。

在CBA这个江湖里，关于坚持和拼搏的故事很多，但偶尔也会有声音提醒人，竞技体育之外还有更柔软的牵挂值得珍惜。他的决定没有豪言壮语，只有一句简单的话：陪家人的时间太少了。这句话的分量，远超任何扣篮或三分的现场欢呼。

27岁的生日，他没有选择用全明星的舞台来庆祝，而是用退出来换取与家人的团聚。篮球会继续滚动，比赛会一场接一场地来，但对一个男人来说，有些东西一旦错过，可能就再也追不回来。