现年47岁的前TVB艺人张达伦，自第19期无线艺员训练班毕业后正式签约TVB，入行多年深耕剧集拍摄，常年扎根配角行当，过往多饰演男友、跟班、反派等绿叶角色，戏份与存在感一直平平。直至参演处境剧《爱·回家》，饰演律师“严谨”一角，才凭借讨喜人设与扎实演技成功突围，逐渐被观众熟知，迎来事业转机，不过他最终选择在2022年离开TVB，只身外出闯荡寻求新发展。

近年影视行业整体遇冷，不少艺人都陷入开工不足、事业停滞的困境，即便身处行业寒冬，张达伦也从未松懈，始终默默沉淀、为下一个工作机会全力备战。日前，他在小红书发布短片，大方分享自身的减压与保持状态的心得，意外曝光过往鲜为人知的坎坷经历：看似如今心态平和、状态在线的他，七年前曾饱受面瘫病症困扰，面部失控陷入人生至暗时刻。

张达伦在社交媒体配文写道：“从面瘫 7 年到每天晨跑，我靠跑步找回自己”，今年47岁的他，直言自身整体状态甚至比三十多岁时还要出色，不少网友纷纷好奇他的冻龄逆龄秘诀，他也大方总结为六个字：早睡、跑步、坚持。他坦言自己也曾经历病痛折磨与事业低谷，最艰难的时期便是突发面瘫，患病后面部表情完全无法自主控制，但他从未自暴自弃，更没有放弃演艺工作。他坦言每日坚持跑步，初衷并非为了瘦身减脂，而是为了提振精神、维持最佳身心状态，坚持跑步的过程中慢慢领悟，无论生活多艰难、困境多难熬，只要不放弃，总能一步步找到解决办法，慢慢走出阴霾。

这段难熬的面瘫经历，发生在张达伦入行初期、事业毫无起色的阶段，当时他演艺之路处处碰壁，一度萌生退圈放弃的念头，屋漏偏逢连夜雨，又突然确诊三叉神经感染，引发严重面瘫。他回忆称，某天清晨醒来突然察觉面部发麻，短短两天时间，左侧面部彻底失去知觉、肌肉完全无力，剧痛更是难以忍受，形容脸部如同火烧一般，疼到只能立刻回家卧床休息。

由于左侧面部肌肉彻底失控，他连喝水、吞咽这类基础动作都无法正常完成，时常不受控制地流口水，喝水时也会从左侧嘴角渗漏，生活诸多不便。为了治病，他四处求医，西医开具的类固醇药物，让他身形异常浮肿，身心备受煎熬，后续转而依靠针灸理疗，搭配长期面部肌肉康复训练，耗时将近一年才逐渐康复。张达伦坦言，即便病症痊愈，依旧留下了难以消除的后遗症，比如双眼轻微大小不一，日常还要格外注意面部保暖，严禁直面冷风与空调直吹。

好在熬过这段漫长低谷后，张达伦终于迎来事业曙光，2012年他拿到《爱·回家》中律师“严谨”这一角色，凭借这个角色成功打入观众内心，慢慢积累人气与知名度，蛰伏多年的演艺事业终于迎来转机，也为他后续的演艺之路打下了坚实基础。

张达伦入行前曾任酒店公关。2001年参加香港先生选举出道，后签约 TVB，凭借俊朗外形与扎实演技成为熟脸实力派配角，代表作涵盖《爱・回家》《法证先锋4》《星空下的仁医》《美丽战场》等热门港剧，戏路宽泛，既能驾驭严谨律师，也能诠释复杂人物。2022年约满TVB后，他转向影坛及内地市场，持续拓展演艺版图。

感情生活方面，他最受关注的是与黎芷珊的九年姐弟恋。两人因工作相识相恋，感情稳定，却因人生规划分歧和平分手 —— 张达伦渴望传统家庭生活，希望结婚生子，而黎芷珊受原生家庭影响，坚持不婚不育，这段始于2003 年、结束2012年的恋情，成为两人彼此生命中的深刻印记，分手后仍保持好友关系。

走出上段感情后，张达伦与陈凤玲修成正果。两人学生时期曾有一面之缘（她是张达伦哥哥的朋友），因各自有伴侣未能深交，多年后重逢并走到一起。他坦然接纳妻子曾有婚姻并育有一女的过往，视继女Chloe 为己出，拍婚纱照时特意邀请她入镜，尽显包容与责任感。2016 年两人低调注册结婚，2017 年迎来儿子张凯硕，组建起1+1+1+1的温馨四口之家。作为 “廿四孝爸爸”，他每年斥资约12.6万港元供儿子就读国际学校，日常亲自接送、悉心陪伴，家庭生活低调且幸福。