越了解马思纯，越懂高敏感人群的破局之路。她天生细腻共情、心思柔软，却也曾被这份敏感困住，深陷内耗、自我怀疑。但如今的她自在松弛，坦言当下单身自由的状态无比舒适，活成了高敏感人理想的高阶模样。 - 1、过了“情关”，把感知力还给自己 马思纯在前段时间的对谈中，提到一个非常核心的转变：关于共情。高敏感的人在于极强的感知力，以前马思纯的感知是“失控”的，感受到多少，就一股脑全塞进心里，别人的情绪变成她的负担，外界的评价变成她的枷🔒，她一直都在试图用“被爱”来证明自己的价值 。 - 但现在她变了。她说：“现在我能把感知到的东西和往心里放的东西分开。”她不再拿别人的情绪惩罚自己，把敏感的触角从“讨好世界”转向了“滋养自己”。你不需要为别人的情绪负责，你只需要对自己的快乐负责 。 - 2、高阶成长：一边“解压”，一边“提起”快乐 如今的马思纯，清醒独立、内核稳定，过往的恋爱经历，从不是人生污点，而是她成长的勋章。而这份从容松弛的状态，也需要用心呵护。就像马思纯会随声携带的Unichi的Teddi Lab小熊，不仅口味酸酸甜甜，而且零糖低脂，平时装在包包里也很方便。 - 🌸南非醉茄小熊：在我们感到压力很大时，轻轻抚平情绪焦躁，放下情绪性出现的嘴馋感，帮高敏感人卸下内心负担，松下那一根绷紧的弦，保持从容舒展。 🌸藏红花小熊：当我们感到情绪低迷，干什么总提不起精神，它能唤醒身心活力，撑起满满快乐感，驱散低落情绪，让每一天都元气充盈、满心欢喜。 这俩搭配在一起，一压一提，让你状态稳稳在线，一个承载着你的疲惫，一个拥抱着你的脆弱，它们想告诉高敏感的你：无需为自己的情绪道歉，偶尔的失控是被允许的，因为我们会一直陪着你。 - 3、接纳“时差”，在失控中学会放松 马思纯在对谈里分享，在最好的年纪，却不懂得享受自己的美好 。28岁拿金马影后，却在32岁跌入谷底，生病、发胖、停工 。那时候的她，越是用力，越是焦虑，身体和情绪越是反噬。 · 现在的她学会了对那个“紧绷”的自己说：停下来也没关系。她说：“我觉得我的自信源自于我看到的东西，我对这个世界认知的维度或是我的好奇心。”既然控制不了潮起潮落，那就学会享受风平浪静。 - 希望我们都能像她一样，历尽千帆，终于把日子过成自己最舒服的模样。 - #马思纯[话题]##高敏感[话题]# #unichi[话题]# #unichi小熊软糖[话题]# #teddilab[话题]# #teddilab小熊软糖[话题]# #内向高敏感[话题]# #女性自我价值[话题]#