赵小棠，4月2日出生于北京，中国内地影视女演员、流行乐歌手，毕业于北京舞蹈学院中国民间民族舞系，现为泰洋川禾签约艺人。身高172cm，以扎实的舞蹈功底和鲜明个性在娱乐圈迅速崛起。
赵小棠自幼学习舞蹈，8岁起接受专业训练，16岁被北京舞蹈学院破格录取，2017年毕业。其深厚的民族舞与芭蕾功底为其舞台表现力和影视动作戏打下坚实基础。
身高普遍记录为170cm–172cm，体重在50–56kg之间浮动（约100–112斤），身材修长匀称，肩宽腰细，舞蹈生背景赋予其优越的体态与线条感。
虽有部分声音认为其古装扮相显粗糙、缺乏灵气，但多数认可其辨识度高、风格独特，在现代造型中极具表现力。粉丝称其“天生电影脸”，不挑角度，素颜能打
2018年
：通过浙江卫视综艺《最优的我们》正式进入演艺圈。
2020年
：参加爱奇艺《青春有你第二季》，加入THE9出道；随组合发布EP《斯芬克斯X谜》《虚实X境》，并推出个人单曲《T.A.N.G》。
电影
：
《尘埃里开花》（2019，陈凯歌导演）
《穿过月亮的旅行》（2024）
《凡人修仙传》（2025，饰陈巧倩）
《非传统浪漫关系》（2026，饰纪小舒，1月31日上映）
综艺
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常驻《非日常派对》《姐妹们的茶话会》《是女儿是妈妈》《麻花特开心 第二季》等。