3月5日，CBA联赛官方发布了

全明星单项赛

的竞赛方案，值得一提的是，

技巧大赛

的规则里有

新增

：

比赛动作流程设置按照中国篮球协会篮球技能等级评定十级测试方法。

图自CBA官网

此前，根据CBA官方公布的2026全明星周末技巧挑战赛、三分球大赛和扣篮大赛参赛名单，

浙江广厦篮球俱乐部球员林秉圣

和

浙江稠州篮球俱乐部球员李悦洲

将参加技巧挑战赛，

宁波富邦町渥男篮球员宁鸿宇

将参加三分球大赛，同样效力于宁波的

戴昊

将参加扣篮大赛。

具体规则如下↓↓

1技巧挑战赛

预赛时间：

2026年3月7日星锐赛（CBA星锐队VS大学生联队）赛后

决赛时间：

2026年3月8日全明星赛中场休息时

比赛规则：

1.比赛动作流程设置按照中国篮球协会篮球技能等级评定十级测试方法；

2.比赛采用罚时制规则：技术考核环节每出现一次错误，在基础完成时间上加罚2秒；三分球投篮每投失一次，加罚3秒。最终排名以球员完成全部规定动作的总用时为依据，预赛用时最短的4名球员进入决赛阶段；

3.以裁判哨音为准开始比赛，球员从指定位置出发依次进行如下技巧挑战环节：

①迎上防守→②侧滑步→③错位防守（防强侧无球队员抱防）→④弱侧协防（防弱侧无球队员敞防）→⑤急停突破→⑥双手胸前传球→⑦急停突破→⑧右手低手上篮→⑨左手低手上篮→⑩背筐急停转身投篮（右左各一次，投篮不中需补篮命中）→⑪罚球线投篮（投篮不中需补篮命中）→⑫体前变向运球→⑬胯下运球→⑭背后运球→⑮后转身运球→⑯三分投篮三次（无需补篮）

4.决赛中用时最短者成为2026年CBA全明星周末李宁技巧挑战赛冠军。

一图读懂篮球技能等级评定↓

图自中国篮协官网

2三分球大赛

预赛时间：

2026年3月7日星锐赛（CBA星锐队VS大学生联队）赛后

决赛时间：

2026年3月8日全明星赛中场

比赛规则：

1.9名球员参赛，比赛共有两轮，即预赛和决赛，预赛成绩最好的3名球员进入第二轮的决赛；

2.在三分线上共设有5个投篮点（三分线的顶弧、两侧底角与两侧45度角各一个投篮点），共25颗篮球：其中三分线上5个投篮点的20颗普通橙色球（投进计1分），5颗花色球（投进计2分）；在三分线弧顶向外2.5米设1个超远投篮点，放置1颗超级花色球（投进计3分）；

3.每位球员在比赛开始前，必须选择将5颗花色球放于同一投篮点；

4.每位球员有68秒时间来进行三分线上五个点投篮以及超远投篮，他可以尽可能多地出手，在三分线上投篮点的25颗篮球投完后，球员可跑至超远投篮点进行投篮；

5.如果预赛成绩最好的第3名或决赛中出现平分，将进行30秒钟的加赛，直至分出胜负；

6.30秒钟加赛，获胜者晋级/夺冠。

3扣篮大赛

比赛规则：

1.预赛时，6名参赛选手轮流进行扣篮表演并接受评委打分；

2.共有5名评委，每位评委对每一次扣篮的打分从最低6分至最高10分，所以每次扣篮的最高总得分为50分，最低为30分。其中失败扣篮也将被评分；

3.每次扣篮必须在60秒钟内完成，如果扣篮失败，球员可补扣，直至60秒时间用完，如60秒内未完成扣篮动作，可增加一次补扣机会，无论成功与否，均不再进行补扣，直接由评委进行评分；

4.预赛每人扣篮两次，扣篮动作可为单人完成动作或同伴协助完成动作两种扣篮动作组成。两次扣篮分数加总后进行比较，最高得分为100，最低得分为60，得分最高的三人进入决赛；如遇得分第三的成绩相同，则增加一次扣篮机会，直至得出排名；

5.决赛每人进行两次扣篮，扣篮动作可为单人完成动作或同伴协助完成动作两种扣篮动作组成。两次扣篮分数加总后，总分高者获得优胜。预赛得分低者先进行扣篮；如遇得分最高的成绩相同，则增加一次扣篮机会，直至得出排名。