亲爱的小伙伴们好，我是大连人，51岁，去年退休。我是退休开始拍视频的，做主播一年了。拍视频来源于我年轻时候的爱好，那时候就喜欢摄影、拍照片。退休了，年轻时候的爱好派上用场了，每个视频都是我拍的。我51岁了，没有年龄焦虑，越活越年轻。每天做的事情都是我喜欢的，粉丝从口到20万，收人也增加了，欢迎你们也加入进来。
我去洗个澡。昨天我看到一条私信，是一个19岁大学生发来的，他说他害怕衰老，抗拒机能的退化，抗拒被年龄限制住的生活。我把我的经验传授给他，告诉他年轻的时候培养点爱好，到老了就不怕。
今天用空气炸锅做午餐，鸡翅用腌料腌一下。先炸薯条，鸡翅要腌一会。薯条没放油，所以热量不会很高。180°C，15分钟，完美。鸡翅180°C，25分钟，完美。午饭做好了，饮料也是无糖零卡路里的。今天薯条和鸡翅没放一滴油，吃着放心。鸡翅很嫩，火候正好，好吃。
健身房又关门了，在家锻炼，吃饭要少油少盐。炸鸡翅下面我铺了锡纸，所以炸篮没有油，很干净。今天想起来好久没去书店了，我喜欢看书，喜欢文学。小时候还有作家梦，我什么都喜欢看，书哪有好坏之分。博览全书，开阔视野，学习是一辈子的事情。一场自己对自己发动的战争，太喜欢这句话了。把这本书带回家。