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文丨
心愉
编辑丨
饭团
近日，杨紫在访谈中，主动谈及自己“戒色”的话题，3月1日，她在广东录制了一段访谈节目。
视频中她的话题，都在围绕着“爱自己”这三个字，爱自己并不是高消费，买各种奢侈品保养。
而是用简短的六个字概括了，“少吃、多睡、戒色”，这三个字听起来很好土气，实际上背后有着大智慧。
视频中，杨女士穿了一件棕色的上衣，和主持人并排而坐，面对镜头，她侃侃而谈。
现在人们的生活节奏很快，尤其是年轻人工作压力大，绝大部分人都不吃早饭，而且还失眠。
晚上睡不着早上还要早起，这就导致睡眠时间变少了很多，杨女士的这六个字，其实就是呼吁年轻人。
要注意自己对“欲望”的管理，自律才能养出好身体，少吃这绝对不是，引导大家减肥的。
而是不要暴饮暴食，现在科技与狠活非常多，高热量高糖的食物，能满足人们的同时，也在危及大家的身体健康。
也有一部分人，用暴饮暴食来填补内心的空虚，多睡更是侧面反映，现在大家的生活作息。
拿起手机就是看，常常一看看到凌晨甚至天亮，好的睡眠可以影响身心健康，管住自己放下手机，才能拥有稳定的情绪。
最后戒色，不是让我们保持单身，而是不要自我内耗，多少人因为“爱情”，陷入自我内耗。
每天脑子里都是爱和不爱，从这种思想里面抽离出来，才能好好的爱自己，精神层面的提升就是最好的自律。
她的这番话，给当代年轻人提了个醒，认真生活，才能更好的爱自己，祝愿大家生活顺意。
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信息来源：杨紫
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