文丨乔

娱乐圈的女明星真是一个比一个对自己狠，之前，大S为了能够变白，变瘦，变美，都已经快疯魔了。

她会吃能变白，但是出血会特别厉害的抗凝血剂，会常年吃素，

最巅峰时期的她，为了要漂亮，一天只吃两口白饭，上面放一点点的豆腐乳

。

为了让自己能正常工作，不低血糖倒下，她还会喝三口的零度可乐，就这种状态维持了很多年，的确，她真的变得非常美。

除了这个极端的例子，还有个颖儿，她当年跟刘恺威拍《千山暮雪》时，整个人胖得能装进去两个刘恺威。

从那之后的她就开始雪耻，一个月每天只吃一粒老干妈，饿了就睡觉。

没人知道她到底是拿睡觉来抵抗饥饿，还是直接饿昏过去了，但反正，她是真的变得又瘦又漂亮，整个人气质也提上来了。

这俩都能理解，因为女艺人要是想上镜好看，现实生活中就得饿成纸片人，要是保持单纯的健康状态，上镜可能就会被骂胖子。

而且，她们拿着高工资，背后肯定也会有专业的疗养团队，在这种极度对身体不好的行为下，会有专人确保她们的健康不亮红灯。

但这也够折磨人了，大S漂亮的同时，身体的健康程度也非常的脆皮。

以至于现在还让人怀疑她当初在日本出事，是不是就因为早年间把身体折腾的太厉害了。

还有颖儿，她自己亲口说的，最开始的效果肯定是好，结果后期直接疯狂反弹到130！

这些例子已经够可怕的了，结果最近又冒出来个伊能静的生酮饮食。

这位姐姐也是女明星中出了名的狠人，她当年为了给秦昊生孩子，打排卵针差点把肚皮扎烂。

后来，她上了年纪，为了能配得上年轻的老公，想维持好一点的状态，就开始试着减肥。

她不知道从哪淘了一个生酮饮食出来，简单点说就是大米饭，面条，水果全停掉，早上起来睁开眼睛第一件事儿就是喝椰子油，亚麻籽油一类的东西。

最极端的时候，三天只吃那么一点红薯，每天得拿尿酮试纸记录数据。

瘦了肯定是瘦了，她直接暴跌到86斤，但也只是人瘦了，气色直接垮掉。

她本身年纪就大，这么一折腾，脸上的胶原蛋白流失了大半，气色很明显的变差，甚至迷糊、没力气、稍微动一动就心慌气短。

这种就是非常典型的拿着健康换体型，就连她这种有钱的大明星都不敢继续坚持下去，没多久就改变了饮食方法。

大家想追求美肯定是没问题的，但也得知道留得青山在，不怕没柴烧。

要是为了漂亮，把身体健康都豁出去了，就不用担心老了会怎么样，因为很可能根本活不到老。

明星比我们有更多的时间和金钱去管理身体健康，她们的后遗症都这么严重了，更何况普通人呢？

其实，最简单的法子早就有了，除了那种干吃不胖的体质以外，最好的瘦身法子就是管住嘴，迈开腿。

每天吃一些健康的食物，保证自己身体健康，坚持运动、流汗，这样虽然苦点，累点，但至少有命在。

一些想减肥的人还是要现实一点，单纯是因为吃胖的，那就动起来，如果是因为生病，那就去找医生求助。

别看到生酮减肥法有效果就去尝试，至少得看完伊能静说的那些后遗症，冷静一下再行动。