凭着台庆剧《新闻女王》系列中许诗晴这个极具张力的角色，37岁的TVB当家花旦高海宁在内地与香港迎来了事业的全面爆发。随着人气急升，她的工作邀约没断过，几乎剧接剧忙个不停。

早前她刚拍完新剧《非常日志2》及《璀璨之城》，而备受期待的《新闻女王》外传尚未正式开机。趁着这段难得的空档期，向来孝顺的高海宁选择放下工作，回到老家南京，专心陪伴最疼爱的外婆度过农历新年。

近日，有身在南京的网民在社交平台激动发文，称自己在老门东看完花灯走到雨花门附近时，迎面偶遇了这位高鼻梁美女。网民表示，当时和老公看到真人的瞬间简直不敢相信，尾随了10米左右看到正面才敢最终确认。

粉丝鼓起勇气上前打招呼，没想到高海宁毫无架子，爽快承认身份并惊讶粉丝能在人群中认出素颜的自己。

当粉丝激动连夸她真人比电视上漂亮时，她的反应让人倍感温暖。因为街边光线昏暗，她不仅没拒绝合影请求，反而主动拿出手机贴心地为粉丝打光补光。

从网民分享的原相机无修图照片可以清晰看到，休假状态的高海宁精神饱满。她带着外婆走在南京街头，感受着浓厚的贺年气氛，婆孙同框画面格外温馨。

爆料网友对她的真实颜值赞不绝口，直言她不仅个子高挑，在完全没滤镜的生图状态下，皮肤依然紧致透亮。

她全程没戴口罩遮掩，坦荡地走在人群中。更让人想不到的是，当晚还有路人目击到，这位身价水涨船高的花旦，乘坐南京当地的14路公交车离开。

这种接地气的程度着实让人难以置信，难怪目击者感叹，遇到高海宁坐公交都没人信，直到看到照片里一模一样的衣服才敢确认。

如今呈现在大众面前的高海宁，笑容总是灿烂自信，但回首这演艺经历，其实充满心酸挣扎。虽然她向来样靓身材正，但也正是这副好身材，曾让她陷入事业与心理的双重绝境。

当年参选香港小姐踏入电视圈后，她因为直率性格和出众身材引起关注，随之而来的却是铺天盖地的负面评论。她曾受访坦言，那些恶毒言语让她不堪重负，一度患上严重抑郁症，体重完全失控暴肥了30磅。

在那段黑暗日子里，她觉得被全世界讨厌，每天将自己反锁在洗手间崩溃大哭。可是情绪宣泄完，只要走出门面对家人时她还要强颜欢笑，把苦水都默默往肚子里咽。

因为身材惹火，早年她无论出席活动还是进组拍剧，都逃不开被要求以性感形象示人。这直接导致她被牢牢贴上性感花瓶标签，极大限制了发展空间。为了彻底摆脱禁锢证明实力，她曾痛下决心封胸，全心磨炼演技。

经过这些年的沉淀打拼，高海宁终于彻底调整好心态。她坦言从前曾经极其在意别人眼光，到现在已经完全不在乎别人怎么看。

她深知自己真正自由了，不再被任何人与标签定义。她认为偶尔情绪低落也没关系，只有通过真实情绪感受世界，才能活得更真实有趣。正是这份看透世事的豁达，成就了今天闪闪发光的高海宁。