提起孙千，如今没人会再把她和“新人演员”画上等号。2026年春节档，她主演的《纯真年代的爱情》以收视峰值2.3693%、腾讯视频热度破27000的成绩，成为开年现象级爆款，用实力坐稳“95后实力派小花”的位置。但很少有人知道，这位如今能轻松驾驭多种角色的演员，最初的梦想是成为一名芭蕾舞者，因膝盖受伤被迫转型，才误打误撞走进了表演的世界。
从2016年初出茅庐的懵懂新人，到2026年手握多部爆款、斩获多项荣誉的实力派，孙千用10年时间，一步步褪去青涩，在角色的打磨中完成了从“灵气新人”到“演技标杆”的蜕变。今天，我们就循着她的作品轨迹，读懂这位演员的成长与坚守，每一部代表作，都是她破茧成蝶的最好证明。
2016年，19岁的孙千出演首部电影《我的青春都是你》（原名《三好差生》）正式出道，这部改编自热门小说的青春片，虽然票房表现中规中矩，却让孙千第一次感受到了表演的魅力，也为她后续的发展埋下了伏笔。彼时的她，刚从中央戏剧学院毕业，带着芭蕾舞者的挺拔气质和少女的青涩灵动，眼神里满是未经雕琢的纯粹，这份天然的灵气，成为她最鲜明的标签。
真正让孙千崭露头角的，是2018年的两部作品——《快把我哥带走》和《流星花园》，这两部剧不仅让她收获了知名度，更让观众看到了她身上的表演潜力。
代表作1：《快把我哥带走》（2018）——“暴力妹妹”时秒，灵气出圈
作为2018年豆瓣评分最高的漫改剧（豆瓣7.4分），《快把我哥带走》收官时播放量突破11亿，成为当年的黑马青春剧，而孙千饰演的“暴力妹妹”时秒，更是成为无数观众心中的“白月光”。剧中的时秒，霸道又娇俏，爱和哥哥斗嘴打闹，却在关键时刻无比护短，孙千将这个角色的反差感演绎得淋漓尽致——打闹时的小动作、撒娇时的小表情、生气时的小傲娇，每一个细节都鲜活自然，完全没有新人演员的生硬感。
大数据显示，该剧播出期间，孙千相关话题阅读量累计破3亿，#孙千 时秒 演技#话题登上微博热搜，单条最高点赞量超50万；抖音平台上，“时秒打哥哥”的名场面切片播放量超10亿次，成为当年最火的影视名场面之一。而剧中孙千扎着高马尾、穿着校服，皱着眉头瞪哥哥的剧照，更是成为传阅度最高的画面，眉眼间的灵动与倔强，完美贴合了青春期少女的模样，也让孙千“灵气小花”的标签深入人心。
代表作2：《流星花园》（2018）——何原姿，打破标签的首次尝试
同年，孙千与柴智屏再度合作，在翻拍版《流星花园》中饰演道明寺的未婚妻何原姿。不同于时秒的活泼跳脱，何原姿是典型的大家闺秀，温柔、优雅，却又带着一丝倔强，面对爱情清醒独立，不纠缠、不卑微。这是孙千第一次尝试与自身气质反差较大的角色，也是她突破“青春少女”标签的开始。
该剧播出期间蝉联全国同时段收视冠军，芒果TV播放量破50亿，孙千饰演的何原姿虽然不是女主角，却凭借讨喜的人设和细腻的表演，收获了不少好评。大数据显示，何原姿相关讨论量占全剧的23%，其中#孙千 何原姿 清醒#话题阅读量破1.2亿，不少网友留言：“孙千把何原姿的温柔与倔强演活了，比女主更让人印象深刻”。剧中孙千身着白色礼服，长发披肩，眼神温柔却坚定的剧照，传阅度极高，成为她“优雅气质”的标志性画面，也让观众看到了她多元的表演可能性。
2019年至2021年，是孙千演艺生涯的转型期。她不再局限于青春少女的角色，开始尝试不同类型的作品，从青春剧到都市剧，从甜宠剧到现实题材，每一个角色都充满挑战，而她也在这些角色的打磨中，褪去了初出茅庐的青涩，演技逐渐走向成熟。这一阶段，有口碑爆款，也有争议声音，但孙千始终保持清醒，在争议中沉淀自己，不断突破自我。
代表作1：《我在未来等你》（2019）——微笑，温柔之下的力量
改编自刘同同名小说的《我在未来等你》，开播即登顶9月首播电视剧热度榜榜首，豆瓣评分高达8.3分，成为当年的口碑爆款。孙千在剧中饰演17岁的“三优女孩”微笑，这个角色不同于时秒的活泼，也不同于何原姿的优雅，她成熟、懂事，默默守护着朋友和家人，看似温柔，内心却有着强大的力量。
为了演好这个角色，孙千特意褪去了自身的活泼气质，刻意收敛了肢体动作，从眼神到语气，都贴合了微笑的温柔与内敛。大数据显示，该剧播出期间，微笑这个角色的好感度高达89%，#孙千 微笑 温柔#话题阅读量破8000万，不少观众表示：“孙千把微笑的隐忍与坚强演得太到位了，看哭了好几次”。剧中孙千穿着蓝色校服，坐在课桌前，眼神温柔望向远方的剧照，传阅度极高，画面里的她，褪去了稚气，多了几分温柔与坚定，完美诠释了“青春里的温柔守护者”。
代表作2：《我在他乡挺好的》（2021）——许言，在争议中实现突破
2021年，孙千参演的都市话题剧《我在他乡挺好的》低开高走，豆瓣评分高达8.1，高居豆瓣“一周华语口碑剧集榜”榜首，成为当年最火的现实题材剧之一。孙千在剧中饰演虚荣、物质，却又内心脆弱的许言，这个角色极具争议性，有人讨厌她的娇气与自私，也有人心疼她的孤独与无助。
这是孙千第一次饰演如此复杂、有争议的角色，对她来说是巨大的挑战。为了演好许言，她深入揣摩角色的内心，把许言的虚荣、任性、脆弱都演绎得淋漓尽致，尤其是剧中许言崩溃大哭、诉说自己委屈的片段，感染力极强，让不少观众产生了共鸣。大数据显示，许言相关话题阅读量破5亿，#孙千 许言 争议#话题登上热搜，讨论量超100万，其中70%的网友表示“被孙千的演技惊艳到，看懂了许言的无奈”。剧中孙千穿着精致的衣服，眼眶泛红、强装坚强的剧照，成为传阅度最高的画面之一，也成为她演技突破的标志性片段——她不再是只会演“甜妹”的新人，而是能驾驭复杂角色的演员。
第三阶段：深耕蜕变（2022-2025）——实力绽放，成为公认的实力派
2022年至2025年，孙千彻底摆脱了“灵气小花”的标签，成为公认的实力派演员。这一阶段，她的作品质量稳步提升，角色类型更加丰富，从叛逆少女到职场女性，从年代角色到悬疑主角，每一个角色都被她演绎得深入人心，同时，她也凭借出色的表现，斩获多项荣誉，商业价值持续走高。
代表作1：《风吹半夏》（2022）——野猫高辛夷，叛逆之下的成长
2022年，孙千参演的时代群像剧《风吹半夏》播出后好评如潮，豆瓣评分8.2，成为2022年Q4季度影视市场最大的爆款。该剧聚焦改革开放时期的钢铁行业，孙千在剧中饰演叛逆泼辣的“野猫”高辛夷，这个角色敢爱敢恨、桀骜不驯，从最初的叛逆少女，逐渐成长为能独当一面的女性，人物弧光极其饱满。
孙千把高辛夷的叛逆、任性、勇敢都演绎得恰到好处，尤其是她与赵丽颖饰演的许半夏对手戏时，眼神里的倔强与不服输，极具张力。大数据显示，高辛夷相关讨论量占全剧的30%，#孙千 野猫 演技#话题阅读量破6亿，单条最高点赞量超80万，不少观众表示：“孙千把野猫演活了，这就是我心中的叛逆少女模样”。剧中孙千留着短发，穿着工装，眼神桀骜不驯的剧照，传阅度极高，成为她“叛逆角色”的经典形象，也让她的演技得到了业内和观众的双重认可。
代表作2：《这么多年》（2023）——陈见夏，青春里的自我救赎
2023年，孙千主演的青春爱情电影《这么多年》上映，斩获3亿票房，成为当年清明档的黑马电影，也让孙千在电影领域站稳了脚跟。孙千在剧中饰演陈见夏，这个角色敏感、自卑，却又不甘平庸，在青春的迷茫与挣扎中，逐渐实现自我救赎，与张新成饰演的李燃，演绎了一段跨越多年的青春爱恋。
孙千精准抓住了陈见夏的敏感与倔强，从前期的自卑怯懦，到后期的自信从容，人物的每一个转变，都被她演绎得细腻自然。尤其是剧中陈见夏在雨中崩溃、诉说自己委屈的片段，感染力极强，看哭了无数观众。大数据显示，该片上映期间，孙千相关话题阅读量破8亿，#孙千 陈见夏 共情#话题登上热搜，讨论量超200万，观众好评率达92%。剧中孙千穿着校服，撑着伞，眼神里满是迷茫与倔强的剧照，成为传阅度最高的画面，也成为无数人青春的缩影。凭借这部电影，孙千获得2023微博电影之夜“年度潜力演员”荣誉，正式跻身实力派演员行列。
2026年，孙千迎来了演艺生涯的巅峰时刻，主演的年代爱情剧《纯真年代的爱情》（原名《实用主义者的爱情》），在春节档的激烈竞争中异军突起，成为开年现象级爆款，用数据印证了她的扛剧能力，也完成了从“实力派演员”到“收视女王”的蜕变。
代表作：《纯真年代的爱情》（2026）——费霓，烟火气中的清醒与坚韧
这部以70年代为背景的年代剧，登陆央视八套黄金档后，首播双集平均收视率达1.6093%，实时峰值逼近1.94%，后续单集实时峰值更是高达2.3693%，创下央八近两年剧集收视新高；网播方面，腾讯视频首播1小时热度突破22000，开播第三天突破24000，最终热度破27000，刷新平台“萤火单元”多项纪录，猫眼、灯塔等多平台热度均位列TOP1，微博剧集热度指数单小时超6157万，话题阅读量单日破亿。
孙千在剧中饰演务实坚韧的女工费霓，这个角色打破了年代剧女性的刻板印象，清醒、独立、有事业心，在柴米油盐的烟火气中，坚守着自己的理想与爱情。孙千褪去了所有现代都市的气息，完美融入70年代的语境，从说话的语气、走路的姿态，到眼神里的坚定，都贴合了费霓的人物设定，将这个角色的清醒与坚韧刻画得鲜活立体。剧中孙千穿着蓝色工装，扎着麻花辫，在筒子楼里忙碌的剧照，传阅度极高，画面充满烟火气，也让观众看到了孙千驾驭年代角色的超强能力。
大数据显示，该剧观众好评率超90%，孙千饰演的费霓好感度高达95%，#孙千 费霓 清醒人设#话题阅读量破3亿，不少网友留言：“孙千的演技越来越稳了，把费霓演得太有代入感了”“从时秒到费霓，孙千真的成长太多了”。凭借这部剧，孙千的商业价值持续走高，开播即获多个品牌投放，成为2026年最受关注的女演员之一。
从2016年到2026年，十年时间，孙千从一名因伤转型的芭蕾少女，成长为手握多部爆款、斩获多项荣誉的实力派演员，从灵气满满的青春小花，蜕变为能驾驭多种角色的收视女王，她的每一步，都走得坚定而扎实。
回顾孙千的成长轨迹，我们不难发现，她的蜕变从不是偶然。从《快把我哥带走》的时秒，到《风吹半夏》的野猫，再到《纯真年代的爱情》的费霓，每一个角色，她都全力以赴，深入揣摩人物内心，用细腻的表演赋予角色生命；每一次争议，她都不卑不亢，在沉淀中打磨演技，在挑战中突破自我。大数据不会说谎，从11亿播放量的青春剧，到3亿票房的电影，再到收视峰值破2%的年代剧，每一份数据，都是她实力的证明；每一张高传阅度的剧照，都是她成长的印记。
如今的孙千，已经不再需要靠“灵气”标签加持，“演员孙千”这四个字，就是最好的名片。未来，她还有《有罪之身》《极限刑诉》等多部作品待播，相信这位始终坚守热爱、不断打磨自己的演员，会带给我们更多惊喜，在演艺的道路上，走得更远、更稳，绽放出更耀眼的光芒。毕竟，真正的成长，从来都不是一蹴而就，而是日复一日的坚守与沉淀，孙千用十年时间证明，只要足够努力，平凡也能绽放出不平凡的光芒。