“我才是前任的人脉。”三年前杨幂在《奇葩说》聊“要不要把前任当人脉”时，轻描淡写抛出这句话。当时有人撇嘴说她狂，有人笑她嘴硬，可如今看她的实绩，这话倒成了最实在的总结。

2023年《奇葩说》某期，辩题戳中“前任人脉”痛点。杨幂作为嘉宾，没绕弯子，直接说“我才是那个人脉”。那时她和刘恺威离婚刚两年，外界还在猜“谁靠谁维持热度”。可回头看，结婚前她凭《仙剑三》里的唐雪见、《宫锁心玉》里的洛晴川成顶流，结婚后拍《小时代》《亲爱的翻译官》，资源没断过。

离婚后更拼，2025年11月拿微博视界大会年度演员，12月摘爱奇艺尖叫年度演员，2026年2月第三次捧起微博Queen，接着飞米兰时装周，落地就上热搜，穿黑色套装走秀，成熟气质炸了屏。

而刘恺威最近几年把重心转话剧，可曝光的彩排照片里，他明显发福了，肚子凸出来，脸圆了一圈，没了当年《千山暮雪》里莫绍谦的型男样，整个人看着沧桑不少。对比下来，两人的事业差距早不是一星半点。

现在杨幂这边米兰时装周的热度还没消，品牌方Prada发了她的后台花絮，粉丝截了她走秀的动图，说“这才是长红的样子”。刘恺威那边，话剧演出虽有人看，但评论里多是“怀念当年的颜”“怎么胖成这样”。有媒体问他“会不会羡慕前妻”，他没正面答，只说“各有各的路，她做得好我替她开心”。

再挖当年《奇葩说》的细节，杨幂说“我才是前任的人脉”时，马东立刻笑着接话：“你这是把‘我比前任强’写在脸上啊！”蔡康永跟着点头：“有底气的人，才敢说这种话。”而她的“底气”，是一步一步拼来的：2011年《宫》爆火时，她每天只睡3小时，赶完剧组赶综艺。

2025年拍《狐妖小红娘·月红篇》，为了演好涂山红红，她特意学了武术，打戏都自己上，不用替身；2026年准备米兰时装周，她提前一个月调整饮食，戒糖戒油，每天练瑜伽保持状态，所以落地米兰时，状态好到“随手拍都是大片”。

再看刘恺威离婚后他说“想过慢生活”，于是减少了影视剧拍摄，转攻话剧。可话剧需要更扎实的台词和形体管理，他却没坚持，最近的彩排照里，他穿宽松衬衫都遮不住肚子，有话剧迷评论：“莫绍谦的腹肌去哪了？”

对比之下，杨幂的“自律”更显珍贵：她不管多忙，每周都要练3次瑜伽，饮食上严格控制碳水，所以39岁还能保持少女感和成熟气质的平衡。

还有2026年微博Queen颁奖时，主持人问她“第三次拿这个奖，有什么想说的”，她笑着说：“谢谢观众没放弃我，也谢谢自己没放弃努力。”这句话，比“我才是前任的人脉”更戳人，因为所有的“人脉”，都是自己给的，所有的“长红”，都是“不放弃”拼出来的。

其实婚姻里的“谁靠谁”，从来不是嘴说的，是实绩堆出来的。杨幂的“人脉论”，不是踩前任，是自己拼出来的底气。没必要骂谁输谁赢，毕竟日子是自己过的，你把精力放事业，事业就给你反馈；你放舒适区，舒适区就会慢慢“吃掉”你的优势。与其争论“谁更厉害”，不如学学杨幂的“拼劲”，把自己活成自己的人脉。