近日，56岁的“美丽教主”伊能静在社交媒体发布视频，大方分享了自己那些年减肥路上踩过的坑。她坦言，自己曾经为了追求极致的瘦，尝试过非常疯狂的减肥方法 。
伊能静透露，她曾严格执行过半年的生酮饮食，不仅完全戒掉碳水，每天起来第一件事就是喝油。极端的时候，她甚至三天只吃一点点红薯。这种方法的减重效果立竿见影，她的体重一度直接掉到了86斤 。
虽然身体变得轻盈，但伊能静却发现了另一个问题：“脸却有点垮了”。她后来才意识到，完全戒断碳水会让身体变得很虚，这种方法并不健康 。
经历了这次的教训，伊能静对减肥有了新的认知。她现在认为，相比极端的戒断，“控糖”和“平衡饮食” 才是关键。控糖不等于完全不吃糖，而是要控制每天的摄入量。她感慨道：“保持一点点脸蛋的胶原感和健康气色，比极致的瘦更重要” 。