迟志强从小能歌善舞，性格开朗，1958年出生黑龙江哈尔滨，14岁就考上了长影，16岁在电影《创业》中展露头角。
1979年，21岁的他在电影《小字辈》里演公交售票员小黄，一个风趣幽默，年轻帅气的售货员让迟志强一夜成名，迅速火遍全国。
当年他是和唐国强，刘晓庆齐名的全国优秀青年演员，片约不断，长影给他分了房子，走到哪儿都会被认出，那是他人生最耀眼的日子。
就在前途一片锦绣时，1983年，迟志强在拍戏空闲时与朋友在房间里听邓丽君的歌跳交际舞。在那个精神敏感的年代，他的行为可是大逆不道，随即遭到了群众举报，公安局上门直接把他抓走，被定为流氓罪判刑四年，从此聚光灯下的骄子沦为囚徒。
刑满释放的迟志强，根据在监中的生活和自己的委屈，创作了歌曲《悔恨的泪》和《拥抱明天》，这两首曲子不仅好听，还直接喊出了内心被压抑的痛苦，击中了无数人的心。迟志强再次家喻户晓，但他没有就此沉迷，而是渐渐淡出人们的视线。
长影回不去，他开始经营一些小生意，1988年和杭州姑娘池代英结婚，第二年儿子迟旭男出生。因为吃过法律的亏，所以对儿子管教格外严格，他定下严格规律，不许进入演艺圈，不许乱交朋友，不许触碰法律底线。儿子听从了父亲的教导，以优异的成绩考取了西南政法大学，毕业后成了一名职业律师。
现在的迟志强住在哈尔滨一处普通的民宅里，过着寻常百姓的生活，每周三晚上准时做直播，帮助农民推销五常大米。
他是黑龙江省司法厅的“普法宣传大使”，走进监狱做了147场帮教活动，用自己的亲身经历，告诉人们引以为戒。
他还积极投身公益事业，给学校捐书捐钱用自己的方式回馈社会。
迟志强当初的行为，放在现在不算啥事儿，可在那个年代就超越了法律红线。他现在走到哪儿人们都认识他，都知道他以前的事，可他不去在乎，也不做不解释，认真做好手头应该做的，踏踏实实过好普通的日子，做个平凡的人就足够了。