2026年2月18日，龙洋在社交账号上发了一篇长文，她写道“说出再见那一刻眼泪就流出来了”，又说今年“没有留下什么遗憾了”，她没有提到换工作的事，也没说新节目的事，只讲了自己这些年一个人默默努力的过程，老师怎么带着她往前走，同事又是怎么帮她一把的，整篇文章就像跟老朋友聊天一样，一点也不摆架子。
这文章发出来的时间很巧，就在同一天，《2026年春晚主持人名单》刚公布，任鲁豫、撒贝宁、尼格买提、龙洋、马凡舒、刘心悦六个人一起主持，大家本来等着看热闹，结果被龙洋这篇“告别信”抢了风头，很多人第一反应是龙洋不干了，其实她名字还在名单里，一点没动。
她没有解释误会，也没有急着澄清，反而在文章里轻松地写道：“要试试画眼线了”，还向网友询问有没有好用的假睫毛，想在元宵节练练手，这话听着随意，但显得很特别，一般的主持人在台上都很稳重，她却说自己还得学化妆、会紧张、敢说“我还没准备好”，这种坦白的态度，在春晚主持人中很少见到。
以前朱军和周涛离开时，官方发布通稿并附上深情的回顾，强调他们为时代做出贡献，而龙洋这次的处理方式不同，她没有喊口号，也没有谈论大道理，通篇使用“我”“你们”“我们”这样的词语，就像在深夜发朋友圈一样自然，而不是召开正式发布会，她没有感谢领导，没有表达决心，只是讲述自己的真实感受。
有人说她在玩情绪牌，我觉得不是这样，她其实在悄悄改规则，主持人的成长不一定非要站在台上鞠躬才算完成，很多时候是在后台卸完妆，对着镜子慢慢画眼线的那个安静早晨里发生的。