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人生，总要向前看。
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最近，小S在社交平台上宣布正式复工，回归节目《小姐不熙娣》，并表示：“我觉得我应该可以试着开始工作了，因为不断的给自己时间，就好像不断的让自己陷入低潮的情绪。”
小S称先要给自己3个月的时间，去寻找新的小S，并希望这次一定要是自己都喜欢的样子。
曾经的小S，永远是姐姐大S身后旁的那个小妹。
上学时被人欺负，有大S出头，从此她有了一整个学期的太平日子。
工作的日子，有大S一起搭档，出唱片、做主持，姐姐在边上，出错都能心安。
就连失恋的日子，大S依然陪在左右，还会在镜头前信誓旦旦的说要替妹妹报仇。
可以说，有大S的日子，小S可以肆无忌惮地活，不怕出错，解决不了就打电话给大S，遇到不爽，也打电话给大S……总之，人生大小事，都会第一个跟大S说。小S的松弛感可以说有一部分是因为有大S做她的后盾。
但，大S已经离开我们一年了。
期间，小S的社交账号零更新，没有在任何公开场合露面，并向自己工作的《小姐不熙娣》制作单位请假半年，之后没有任何回复。
直到去年小S 47岁生日前夕，终于在社交平台发了一张照片，晒出之前俩姐妹牵手的照片，并发文怀念去世的姐姐大S。
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去年10月，第60届中国台湾电视金钟奖节目类颁奖礼，最后一个奖项是综艺节目主持人奖，主办方特地请来了蔡康永和小S。这个奖的入围者，也有主持《小姐不熙娣》的小S。
当小S从台后走向舞台上那束聚光灯的时候，依然伤心难掩，但她有在努力。
蔡康永问她：“是否振作？”
小S说：“我也不知道怎样算是振作起来，我现在心还是空空的，无助的时候还是很想打电话给大S。”
蔡康永说，他这次的任务不是颁奖，而是小S。
最后小S众望所归，获得最佳综艺节目主持人。
颁奖期间，蔡康永一直陪伴左右。
不是为了自己得不得奖，而是让小S有动力可以重新回到她喜欢的工作。
在《康熙来了》停播后，小S也曾一度失去工作热情，当时鼓励她走出困境的是大S：“
还是要出来工作，不要困在家里。
”
于是就有了《小姐不熙娣》这档新节目，大S的创意，“不熙娣”谐音“不吸地”，寓意现在女生还是可以有自己的想法，不是结婚了就只能扫地带孩子。
小S凭借《小姐不熙娣》获奖，无疑是大家都希望小S能够带着姐姐的祝福和希冀继续往前走。
获奖后的小S自然也收到了这座奖杯背后的讯息，坚强感言：“
姐，虽然你不在的人生真的很辛苦，但是我一定会往前走的！I love you！
”
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记得著名心理学作家欧文·亚隆通过详细记录自己面对妻子从罹患绝症到生命走向终点后，自己对生活的思考，对生命意义的反思写成了一本书《生命的礼物》，也将自己如何在悲痛中疗愈自己的心路历程展现给了世人。
见证妻子生命最后的日子，欧文·亚隆形容：“死亡总是有办法吸引你的注意，一旦你见过它，你便永远不会忘记它。它会像刻刀一样，一刀一刀深深地刻在你的心里。而你清楚的知道，那里将是你永远也无法愈合的伤疤。”
但即便欧文·亚隆经历了相当长一段时间的悲痛，最终他意识还是到了，个人的存在价值并不依附于伴侣，生活本身依然值得自己投入热情。所以他在书中写道：“即便我不能再与玛丽莲分享我的生活，
即便独剩我一个人，生活仍然是有意义的，有吸引力的，生活是重要的。
”
失去至亲的痛苦没有解药，唯有继续往前走。
正如欧文·亚隆在《生命的礼物》中写下的：“
面对死亡最好的方式，是活得更加充实。
”
就像我的一位大伯母，记得当年大伯父因糖尿病并发症突然入院，7天后离世。
而大伯母自己也才在半年前刚刚经历了一次大手术，尚在恢复期。加上丧夫之痛，一夜之间白了头。
大半年的时间，大伯母都无法见人，每天都只守在丈夫的排位前喃喃自语，泪流满面。
后来得知，她一位老同学的丈夫也突然离世，这位老同学不想整日沉溺于悲痛中，决定拖着我大伯母一起旅游。
就这样，她们从俩人队伍到现在6人小队。每个月都要去一个城市旅游，期间还不断地有“失散”多年的老同学加入。
后来大伯母女儿又生了小baby，旅游之余，大伯母还主动帮忙带娃。
去年清明一同去扫墓，大伯母给大伯父的墓前摆上鲜花，拿块毛巾把墓碑擦的干干净净，不再悲伤落泪，而是平静地说：“这几年你女儿的小宝贝也大了，虽然你不在了，但我都替你照顾了，我会好好生活，你就在地下保佑我。”
大伯母说，若是当年没有老同学带着她一起旅游，可能早就抑郁地不省人事了。但生活总要继续，况且至爱之人也不希望她永远悲痛下去。
人活得越充实，便对死亡越坦然。
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深陷悲痛的时候，不要指望一夜重生，这种对自己当下的不接纳和悲伤情绪的抗拒反而让人动弹不得。
“
不要试图改变100%，那样太难了。只要在旧有的惯性里，引入微小的、5%的新动作，雪球就会开始滚动。
”知名心理学家李松蔚老师在《5%的改变》一书中这样说。
就像小S在姐姐毫无征兆的情况下突然离世，一下子整个人被掏空的感觉袭来，导致大半年无法动弹。
她的重启，蔡康永功劳很大。
小S足不出户除了悲伤，还有一个很大的原因，她曾经说过“大家一定看得出我有多悲伤，我不好笑了。”
但蔡康永却告诉她“
不仅可以站立，你还可以摔倒，我会接住你。
”不好笑也没关系，不坚强也允许，允许目前这种状态存在。
痛苦之所以成为痛苦，往往是因为我们太想把它赶走。试着邀请它和自己待一会儿，你会发现它也没那么可怕。
而这5%的改变就是建立在不否定和接纳当下的自己开始，做一点点力所能及的动作，就像小S确定自己想要复工那一刻开始。
像我自己每次陷入人生低谷期时，别的做不了什么，就只有每天读点书，写点东西，后来就把写作当作情绪出口，一点一点梳理之后，不知不觉哪天就走出来了。
在《5%的改变》一书中，这几条小tips很管用：
1. 放弃“脱胎换骨”，只做“微小扰动”：维持95%的旧我不变，只做5%的新尝试。
2. 把“问题”当成资源，而不是敌人：不要试图去消除“不想工作的自己”，而是去观察它。
3. 用“无用”的行动，打破惯性循环：不要等想通了再做，而是先做一个看起来毫无意义、甚至荒谬的小动作，来打破僵局。
4. 寻找“例外时刻”，复制那5%的高光：即使在最糟糕的日子里，也总有一些是“没那么糟糕”的。
关键是你在一段时间不做什么之后，你得去做点什么。
其实小S自己也知道，不断的给自己时间，就好像不断的让自己陷入低潮的情绪，是时候要重启了。
人生总有AB选项，A选项就如有大S的生活，B选项是只有自己独自前行。当A选项不复存在，B选项必须得重启。
既然已经换挡到了B选项，你也没得选，不如就把现在不完美的B选项当作重生的契机，活成另一个版本的自己。
何况，这一路会一直伴随着爱和勇气。