文丨乔

绝经大抵是每个女人都会经历的过程，但提到绝经大家往往只会想到那段时期女生脾气非常暴躁。

有人说她们一点就着，有人说她们不可理喻，电视中的荧幕形象也大概都是如此。

然而，绝经期的女性究竟承受着怎样的身体折磨和心理痛苦呢？主持人李静为我们给出了答案。

直到她向大众讲述自己的经历，大家才明白原来更年期有这么多的不适和痛苦。

作为职业女性李静真的很厉害，她当过主持人和制片人也拍过戏，甚至还是乐蜂网的创始人。

1970年她出生在被称为“东方人类故乡”的张家口市，父母都是普通人，家境也很平凡。

可以说她能有经验成就完全是靠自己的实力闯出来的，虽然大学是在河北师范大学读的手风琴专业，

但毕业后的她并没有干老本行，而是在老家电视台找了份当主持人的工作。

后来由于能力出色还进了北京电视台和央视，不过当主持人并不是她的终极目标。

她后来还去报考了导演系，不过最终却阴差阳错进入了文学系，开始学习编剧。

总而言之她不仅能力强胆子还特别大，99年果断从央视辞职开始了创业。

她与戴军创办了一个传媒文化公司并做了一个节目，后来这个栏目演变成了特别火的《超级访问》。

《超级访问》这个节目一经播出就受到了无数观众的喜爱，成为了一档迅速走红的节目。

她与戴军也随即出了一把名，这大抵就是运气与实力齐驱并驾的结果。

20世纪初她还收获了“最佳谈话类节目主持人”的称号，这是对她业务能力的肯定。

包括后来的《非常静距离》《美丽俏佳人》《今夜好聊》等都是非常受人喜爱的电视节目。

除了当主持人以外她还创办了乐蜂网，当过制作人，出任过时尚台台长……

近几年她也依旧活跃在主持界，她已经在主持人行业兴盛不衰了20年。

那么这么成功的女人也会在生活中遇到麻烦吗？答案是毋庸置疑的。

2025年她在个人媒体账号上首次公开谈论了自己的绝经期经历，让大家看到了更年期女性的不容易。

大家只知道更年期的女性会因为激素不稳定而脾气不好，但却很少有人知道更年期还有一个症状叫“脑雾”。

雌激素不稳定时大脑的认知功能也会随之受到影响，很可能会出现记忆力下降，注意力不集中等症状。

去年4月李静在抖音平台发布了一条视频，她表示自己在某次采访中问完问题以后突然大脑一片空白。

这对于主持人来说是一个非常可怕的现象，毕竟主持人靠的就是记忆力和临场发挥能力。

除此之外更年期还会出现认为自己失去了魅力，对男人没有丝毫兴趣等情况。

但其实这不是不正常的表现，反而是更年期女性大多数人都会经历的情况。

前年采访女星赵丽颖的时候李静还出现过浑身潮热，汗出不止的情况，这也是绝经期的症状之一。

更年期的症状有很多，比如潮热、骨质疏松、头疼、抑郁、易怒等等等等。

这些症状不仅会让家人备受折磨，还会让正在更年期的本人苦不堪言，但其实这些症状也是可以去治疗的。

李静本人就有做一些荷尔蒙调理，把雌激素补上去之后很快睡眠就变好了很多。

由于更年期造成了她的血脂比较高，她还开启了减肥运动，在54岁的年纪减了50斤。

这是谁看了不得崇拜李静一下？有这样的毅力难怪她能把事业做的这么成功。

除此之外李静还拍摄了一部名为《看不见的更年期》的纪录片，这个纪录片花费了将近上百万。

她希望这个片子能够帮助到和她一样面临更年期的女性，减轻他人的痛苦。

去年10月世界更年期关怀日到来之前，她还在抖音创办了国内首档聚焦女性更年期的圆桌讨论节目。

更年期在这一刻不再是大家回避和厌烦的话题，许多女性也终于开始正视自己身体的变化。

更年期的“上桌”不仅仅是人们思想的进步，还向我们证明着女性的力量也可以改变这个世界。

节目中李静还提到了“热离职”这个名词，许多女性会在更年期的时候，

会因为潮热盗汗等多种身体的不适，觉得自己工作能力下降无法继续上班。

或者整个人陷入一种我不行的情绪中，最后离开了奋斗多年的职场。

在日本有9.4％的40到50岁的女性，因为更年期离职，英国关于这个的数据则更高。

但其实这种症状是可以缓解的，这个阶段也是会过去的，李静曾经做了激素替代疗法之后就用六个月左右的时间缓了过来。

如今的她轻舟已过万重山，依旧在主持行业奋斗着，也提醒了我们千万不要自己放弃自己。

如今的李静不仅担任了“更年期科普大使”，还在抖音平台发布了许多视频教导大家如何度过更年期。

光是更年期圆桌讨论节目就更新了十几二十条视频，可以看出她是真的想让大家变得更好。

同时抖音平台也成为了她新的战场，除了发布与更年期有关的视频外，她也会教大家如何控糖和减脂。

减肥这事儿减了50斤的她恐怕最有发言权了，她偶尔会给大家分享食谱和健康运动指南。

除此之外还会发布一些有教育意义的视频，此时此刻她已不单单是有名的主持人，还是我们普通女性的老师。

她从更年期涅磐重生，重新找回事业找回自我是我们所有女性的榜样。

其实更年期并不可怕，可怕的是自我否定和抑郁情绪，李静的节目恰好给那些身处黑暗的人带来了一线光芒。

让我们发现原来身处绝经期的女性是多么的痛苦，生活是多么的不易。

原来雌激素不稳定也可以去治疗去缓解，更年期并不是可怕的症状，而是能带给我们二次人生的涅磐重生。

希望每个在绝经期的女性都可以对自己不抛弃不放弃，希望家人们都可以包容一些，再包容一些。