提到郑则仕，咱们脑海里蹦出来的第一个画面，绝对是那个憨憨傻傻却心地善良的“肥猫”，或者是港片里那些虽然身形庞大、走路带喘，但演技炸裂的大佬形象。

在大家的印象里，他早已是“安享晚年”的年纪，身材富态似乎也成了他的标志。

可谁能想到，这位74岁的老戏骨，最近竟然干了一件让年轻人都汗颜的事——他不仅跑起了步，还硬生生跑完了渣打香港马拉松的10公里赛程！这背后可不是为了赶时髦，而是为了对抗让他痛不欲生的膝盖旧疾。

当医生告诉他“下半辈子可能都要靠打针过活”时，这位硬气的“肥猫”做出了一个惊人的决定。这到底是怎么回事？咱们接着往下看。

说实话，咱们普通人到了七十多岁，要是腿脚不利索，大概率就是想办法少动，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。

但郑则仕偏偏是个倔脾气。事情的起因其实挺让人心疼的，就在大概一年前，郑则仕的身体亮起了红灯。咱们都知道，他那个标志性的富态身材，年轻时候是福气，上了年纪那就是膝盖的“不可承受之重”。

那时候，他的膝盖疼痛突然加剧，别说拍戏了，就连最基本的下楼梯都成了酷刑，每走一步都像针扎一样疼。去了医院一检查，情况不容乐观。

医生的建议很直接也很残酷：这膝盖磨损得太厉害了，要想不疼，以后可能得长期、甚至终身定期往膝盖里注射药物来镇痛。

听到“终身打针”这四个字，郑则仕心里咯噔一下。他是个明白人，打针固然能止痛，但那是在治标不治本，而且一旦开始了，自己就被药物“绑架”了，这种被动的晚年生活，绝对不是他想要的。

在这个人生关口，他没有选择妥协，而是问了医生一句：“如果不打针，还有没有别的路？”

医生给了他一个看似不可能的建议：运动，特别是科学的跑步，增强腿部肌肉力量来分担膝盖压力。对于一个体重基数大、年过七旬且膝盖正疼着的老人来说，这简直是“地狱难度”的挑战。但郑则仕二话没说，选择了后者。他开始尝试跑步，起初可能只是快走，慢慢地尝试小跑。

过程有多痛苦咱们不得而知，但结果却让人大跌眼镜——那个曾经连楼梯都下不了的“肥猫”，真的感觉膝盖没那么疼了！这种身体的正向反馈给了他巨大的信心，他甚至给自己定了个“小目标”：参加渣打香港马拉松。就在前不久，他真的站在了10公里的终点线上，那一刻，他跑赢的不仅是赛道，更是那个差点被病痛打趴下的自己。

当然了，一个人跑那是修行，一群人跑那就是狂欢。郑则仕能坚持下来，并且越跑越带劲，离不开一个关键人物的“神助攻”——那就是咱们的“发哥”周润发。

大家都知道，周润发简直就是香港娱乐圈的“跑步传教士”。他在香港组织了一个非常有名的明星跑步团，不管你是影帝影后，还是甘草绿叶，只要想健康，发哥都欢迎。

这个团里大咖云集，像黄日华、苗侨伟这些老面孔常在其中。郑则仕加入这个“天团”，可以说是如虎添翼。

咱们可以想象一下那个画面：清晨的香港山道上，一群加起来几百岁的老戏骨，个个精神抖擞地跑着，领头的发哥一头银发却身姿矫健。

对于郑则仕来说，这不仅仅是锻炼，更是一种社交和精神支柱。有时候人就是这样，自己一个人跑容易偷懒，但看着发哥68岁了还跑得飞快，看着身边的老伙计们都在挥洒汗水，你好意思停下来吗？

在这个圈子里，大家不比片酬，不比奖项，比的是谁的气息更稳，谁的配速更快。在这种“正能量磁场”的带动下，郑则仕的改变肉眼可见。以前大家看新闻，总觉得他身体状况堪忧，甚至还有过他去世的假新闻传出来。

但现在你看他，虽然头发花白，但面色红润，精气神十足，体型也比之前紧实了不少。

这就是榜样的力量，也是圈子的力量。谢贤、米雪这些老牌艺人也都深受这种文化影响，一个个活成了“冻龄”传说。郑则仕的加入，不仅让他自己重获健康，也让这个“港星跑步天团”多了一位重量级的励志代言人。这种互相督促、共同进步的氛围，比任何保健品都管用。

看着郑则仕在马拉松赛道上的照片，很多网友都在感叹：这哪里像74岁的人？这其实给我们所有人都上了一课——关于衰老，关于健康，更关于心态。

很多人觉得，老了就是老了，身体机能下降是自然规律，与其折腾不如认命。但郑则仕用行动狠狠地反驳了这种观点。他从“被迫”运动到“主动”享受，完成了一次健康观念的彻底升级。

他不再把希望寄托在冰冷的针头上，而是相信自己的身体潜能。他说过，运动改善了他的生活质量，这比什么灵丹妙药都强。

他在74岁高龄完成10公里，这个成绩可能在专业跑者眼里不算什么，但对于一个曾经膝盖剧痛、体重超标的老人来说，这就是属于他的“奥运金牌”。

更重要的是，郑则仕这种积极的态度，是站在咱们中国人“自强不息”的立场上的。我们常说“老骥伏枥，志在千里”，这种精神在他身上体现得淋漓尽致。

他没有因为明星光环而掩饰自己的病痛，也没有因为年纪大了就倚老卖老，而是踏踏实实地一步一个脚印去跑。这种真实、接地气的奋斗，最能打动人心。

他仿佛在告诉屏幕前的每一个你：别管你现在多少岁，也别管你身上有多少小毛病，只要你愿意迈出第一步，任何时候都不晚。你看，“肥猫”都跑起来了，咱们还有什么理由瘫在沙发上刷手机呢？

从荧幕上那个憨态可掬、甚至有点笨拙的“肥猫”，到如今赛道上挥汗如雨的马拉松跑者，郑则仕完成了一次令人敬佩的华丽转身。他不只是在跑步，更是在用双脚丈量生命的韧性，在与岁月的博弈中抢回了主动权。港

星跑步圈的这种风气，不仅仅是娱乐圈的一股清流，更是给咱们全社会树立了一个积极老龄化的标杆。正如郑则仕所证明的那样：只有跑起来，身体才是自己的；只有动起来，生活才有无限可能。希望“肥猫”的故事能像一剂强心针，让咱们都能放下借口，穿上跑鞋，去遇见那个更健康的自己！