高曙光：自律是刻进骨子里的习惯，只为对得起镜头和角色
经常有朋友好奇地问我，做演员是不是每天都在严苛地管着自己？仔细想想，这事儿还真是。不过这种自律倒不像是戴着镣铐跳舞，更像是一种自然而然融入血液的生活习惯。
在剧组忙着拍戏的时候，只要时间允许，我都习惯自己开火。弄个简单的煮锅，烫几把青菜，煮点瘦肉片，清淡的一顿吃下去，身子清爽，心里也没负担。当然啦，人非草木，哪有完全不馋的时候？想吃零食了，我就抓把南瓜子，慢慢磕着解馋，关键是不长肉。要是没在拍戏期，我也允许自己稍微放松一下，吃顿好的，就像身边年轻人说的那样来顿“放纵餐”。这种张弛有度，是我找到的平衡点，毕竟干演员这行，对身形的敬畏也是对职业的尊重。
回想年轻那会儿，特别痴迷篮球，就爱那股子热血劲儿；后来迷上快走，大汗淋漓的感觉特别痛快。但随着年龄增长，身体确实吃不消那些剧烈折腾了。我也做了调整，平日里做做基础器械，维持肌肉力量，再就是坚持游泳。游泳对关节友好，又能活动全身筋骨。这已经成了我雷打不动的日常，不为别的，就为了让自己一直“动”起来，状态不掉队。
其实，这种对状态的执着，有时候也是被同行“卷”出来的。前段时间特意去看了《F1》，除了剧情，更想看看那些顶级演员到底有多拼。主演布拉德·皮特还是63年的，比我都大一圈，可那一身线条和精神头，真是让人服气。看着人家那身板，明显是下了苦功的。那一刻我就觉得，自己做得还不够，这不叫压力，更像是一种鞭策。
我也去看了话剧《戏台》，既是给老友姜武捧场，也是想看看前辈们的风采。陈佩斯老师是54年的，在台上的那股精气神，对角色的分寸拿捏，着实让人印象深刻。这种境界，绝非一日之寒，背后肯定是年复一日的自我修炼。
所以对我来说，自律早就不是一道选择题了，它成了职业本能。为了对得起镜头，对得起角色，更对得起自己。当你发现这种自律能让你热爱的职业生涯走得更稳时，你会发现，清淡的饭菜吃着香，规律的锻炼也带劲。保持好状态，不是为了跟谁比，是为了无论何时站在聚光灯下，心里都特踏实。