74岁郑则仕完成香港马拉松10公里赛事，全程状态稳健，引发全网点赞。他公开跑步初衷，不愿终身依赖注射药物维持健康，用行动对抗岁月与病痛。
郑则仕曾体重达270斤，受糖尿病与膝盖问题困扰。医生给出定期注射镇痛针的方案，只能缓解无法根治。他不愿接受终身用药的人生，决心靠运动改写身体状态。
周润发常年坚持晨跑，带动圈内形成跑步风气。郑则仕加入跑团，在发哥监督陪伴下从零起步。十个月坚持训练，他成功减重70斤，体能与健康指标大幅好转。
从连下楼都费力，到顺利跑完10公里，郑则仕实现惊人蜕变。他赛后真诚感谢周润发，称对方是引领自己走出健康困境的师父。
年龄从不是放弃的理由，自律与坚持能创造奇迹。郑则仕用亲身经历证明，主动改变永远不晚。最好的养生是自律，最好的医生是自己。