文|

旺仔甩甩乐

编|

影娱先锋

从被调侃“央视穷鬼”到成为“央视中坚”；

从“撑不起场子”到“稳站春晚C位”；

她用自己的努力书写央视主持人的逆袭之路。

这个“她”不是别人，正是龙洋！

随着2026年马年春晚主持人的阵容官宣，才读懂了她的“清醒之处”。

龙洋出生于湖南郴州，一个名嘴主持最多的省份。

但龙洋一开始的人生规划，并非是成为一名主持人。

她自小学习民族舞，一直以来的选择也和舞蹈相关。

小学六年级时，北京舞蹈学院来到郴州招生。

“砍瓜切菜”一样严苛的刷人阵仗，也没有把龙洋刷掉。

可北京到湖南郴州1774公里的距离，却拦住了父母的“望女成凤”之心。

路途遥远是其一，来回路费和学费是其二；

对这个普通的家庭来讲，种种高昂的花费是一道迈不过去的坎。

懂事的龙洋虽然心有失望，却也无可奈何。

这对一个跳了很多年舞蹈的女孩来讲，是一个不小的打击。

可如果不跳舞，又能做什么呢？

命运的指引很快到来。

高中时，电视上一条插播“全国中学生电视节目主持人大赛”的新闻引起了龙洋父母的注意。

龙洋父母想起因为错失北舞，而郁郁寡欢的女儿。

立刻觉得这是一个可以试一试的机会。

龙洋学习舞蹈多年，气质突出，形象也好。

这种比赛即便不能拿奖，权当体验也是很不错的。

当即决定给女儿报名参赛。

可出乎所有人意料的是，龙洋居然一口气从郴州赛区赢到了湖南赛区。

龙洋自己都震惊了，难道这就是上帝打开的另一扇窗？

也就是在这时候，一颗成为“主持人”的心开始在龙洋心里萌芽。

可上帝的眷顾并不是每次都能如约而至。

不幸的是，龙洋并没有如自己预期地那般考上北京广播学院；

幸运的是，她考上了南京艺术学院。

龙洋知道两所学校的差距，并不只是录取分数线上的那点距离；

还有教学水平、教育资源和生源质量方面的。

为了弥补这点差距，大学的每个假期她都在参加各种比赛为自己“镀金”。

这些比赛带给她的不止是奖项上的自信心，还有主持能力的提升。

2011年大学毕业后，她凭借自己过硬的主持功底顺利进入南京广播电视台。

在南京广播电视台里，龙洋发挥特长。

她把自己的主持风格，与不同类型的节目相融合。

不仅使得节目收视率节节高；

连她自己，也收到了中央电视台的邀请。

全国顶级的电视台，是无数主持人心里的耶路撒冷。

龙洋没有犹豫，立刻决定去北京。

2015年，龙洋在财经栏目直播新闻频道《第一时间》正式亮相央视。

这档早七点的新闻节目让她在央视站稳了脚跟。

可龙洋的主持生活并不像节目里那样光鲜亮丽。

央视奋斗十年，龙洋竟是“无房无车”的月光族？

饱受争议

2025年12月6日，一位主持人关于龙洋的分享引起热议：

龙洋因为“没车没房”一度被贴上“央视穷鬼”标签。

网友们震惊的同时也在心里打问号，真的假的啊？

随着网友的“深扒”发现，这一切或许是真的。

一万左右的月薪放在其他城市大概算是高收入人群。

可北京的生活开销本来就高；

身为主持人，遇上各种大型晚会还要自己置办服装。

如此算下来，龙洋北京十年打拼，名下无房无车的真实性不言而喻。

另外，龙洋的前辈小尼也在直播间里分享过主持人的薪资状况。

基本工资大概在7000多。

加上各种零散的补贴，勉强算得上一万元。

所以难怪优秀的龙洋竟是个月光族。

2020年初，龙洋迎来从业生涯的一次重要转型：

接替董卿主持《中国诗词大会》。

这档节目不仅对主持功底要求高，而且对文化素养也有门槛。

比如以前的董卿，节目中出现的古诗词，她大多都能信手拈来。

龙洋的接班可以说顶着无数人的质疑声。

刚开始的她，只能机械完成主持人的串讲任务；

对各种诗词的解读，和老师的互动显得捉襟见肘。

2021年，龙洋首次主持春晚。

因为过度紧张台风僵硬、主持不稳，甚至还因破音上了热搜。

接连两次失利，让龙洋饱受争议。

一时间，“关系户”、“走后门”等种种不负面言论都蜂拥而上。

就连她在节目里和撒贝宁讨论的择偶标准，也引发了不少讨论。

因为这样标准严苛，把身为当事人之一的撒贝宁也震惊到了。

种种声音频起，给龙洋带来了不少吐槽。

脱胎换骨

网上的质疑声没有轻易打倒龙洋。

她相信勤能补拙，在私下花费大量时间打磨自己。

诗词功底不足，她就凌晨四点起床背诵各类古诗词篇章；

为了能和节目中的学者交流到位，不惜将节目资料翻烂。

龙洋在《诗词大会》之后，还接连主持多档文化节目。

她的足迹遍布各省，主动学习各种非遗文化。

将无数个非遗工艺的故事内化为自己的文化底蕴。

春晚主持破音，她就对着镜子练习上千遍；

把台本里每一句台词的发音，控制到可以和每个呼吸节奏相对应。

现在的龙洋较之从前，更显从容。

连嘴角标志性的酒窝，也成了观众口中的“年味开关”；

一个笑容，就能点燃团圆氛围。

也难怪她能在2026年春晚主持人的官宣图里，稳居C位。

现在的龙洋可以用脱胎换骨来形容。

她不炒作话题，也不追逐流量。

将过去的每一次失误当成向上走的阶梯；

把观众的每一句质疑当成向前走的动力。

所以才能有今天的成就。

结语

真正的人间清醒，是接纳自己的不完美，正视人生的每一次起落。

36岁的龙洋，不被外界的声音裹挟；

也不执着于“央视主持人”的光环。

她从一而终坚持的只有对专业的敬畏和对自我的坚守。

被吐槽的择偶标准，也不是她苛刻的挑剔；

而是她对生活、情感既不敷衍也不妥协的生活态度。

愿我们每个人都能有龙洋对生活、对感情、对专业的这份坚持！

不盲目迎合，不勉强将就！

部分参考资料：

1.揭秘央视春晚美女主持人原南京主播现身——大苏网

2.《中国诗词大会》开播，主持人是湖南妹子!——三湘都市报

3.官宣!中央广播电视总台《2026年春节联欢晚会》主持人阵容发布——央视新闻