2020年《中国诗词大会》第五季播出时，龙洋首次担任主持人，观众看到她后便议论董卿被替换了，实际上董卿那时已减少出镜，因丈夫公司遇到困难，她也转为幕后负责《朗读者》的制作，央视并未发布人事变动通知，所谓挤走只是观众自行想象的表达方式。

龙洋不是空降来的新人，她从2011年开始就在南京台做新闻直播，坚持干了十年，后来进入央视财经频道主持《第一时间》节目，还制作了《8090后，龙洋脱口秀》，表现不错才被调到文化类团队，2015年她加入央视时是从基层岗位做起，一步步靠实际成绩走上来，说她抢位置这个说法根本站不住脚。

网上总有人说她爸爸是央视高层或者大老板，这个说法传了四年，但没人能拿出一张合影、一份档案，也没见过正规报道提到过，她的履历很清楚：来自湖南郴州一个普通家庭，本科毕业以后进了地方台，后来通过公开竞争考进央视，如果真有背景，哪里需要熬十三年，早就直接上春晚或者热门综艺了，大家更愿意相信她是靠关系，不肯信她是靠自己努力，这其实是对普通人想凭本事改变命运的一种不信任。

有人觉得央视主持人收入低，穿着朴素就是生活困难，其实央视工资结构很固定，包括基本工资、绩效和节目补贴，没有额外提成或广告收入，尼格买提自己说过月薪七千多，王洋也提过外景每天补贴一百块，龙洋的收入虽然没有公开，但按同级别主持人的情况，一年大概在十五到二十五万之间，在北京算中等偏上水平，她不穿名牌衣服，并不代表日子过得紧巴，这只是职业习惯和个人审美选择，把节俭当成贫穷，其实是把体面全都跟衣服包包绑在一起了。

她面对那些传言，没有发出律师函，也没有找人控制评论，她只是专心做好自己的事，在财经频道里磨练出稳重的感觉，再慢慢读古籍适应诗词大会的风格，两年里说话的方式和用词都变了，人越来越沉得住气，到了2026年春晚，她和任鲁豫、撒贝宁一起主持，不再像是替补，而是真正成了主力，立春那天她发了微博，引了一句诗，配上《诗词大会》的片段，没提那些传言，但整条内容都在说，我站在这里，是因为我配得上。

她微博粉丝在2025年突破1200万，视频总播放量超过30亿，这不是靠热搜炒作得来的，而是观众自己一次次点开观看积累起来的，有人觉得她过于低调，不够吸引眼球，但体制内的主持人早就不再依靠吵闹来证明自身价值了，张泽群以前也被人议论没有背景，硬是靠着主持《开心辞典》连续十年讲解题目，慢慢建立起良好口碑，李佳明曾经因口吃被嘲笑，后来转向纪录片配音工作，反而获得了金鹰奖，龙洋走的这条路，不是退缩，而是选择了一条更艰难却更稳妥的途径来实现突破。

现在她坐在镜头前面，说话声音很稳当，眼神也不躲闪，大家不再提起挤走董卿的事，也没人追问她父亲是谁，人们开始记得她念人生自是有情痴时停顿的那半秒，还有介绍那些冷门诗人时不紧不慢的语调，谣言像潮水一样，来得快退得也快，但她一直没动，只是继续往前走。